Vitamini in minerali

To se zgodi, če ne skrbite za ustrezno higieno spolovil

Poletni dopusti prinašajo moškim poleg sprostitve tudi specifična zdravstvena tveganja. Ključnega pomena je razumevanje, kako prepoznati in preprečiti pogoste okužbe sečil, glivične in spolno prenosljive bolezni ter druge s toplotnimi vplivi povezane težave, da se izognete dolgoročnim zapletom in ohranite vitalnost med celotnim potovanjem.

Vitamini in minerali

Kako preprečevati ali negovati najpogostejše poletne težave s kožo?

Ko so vrtnarjenje, plavanje, kampiranje in uživanje v čudovitih športih ter aktivnostih na prostem del vaših vznemirljivih poletnih načrtov, je zaščita kože bistvenega pomena.

Vitamini in minerali

Kaj se zgodi, če okužbe ne zdravimo takoj?

Statistično gledano približno 75 % žensk v življenju doživi vsaj eno glivično okužbo, polovica od teh pa se sreča z dvema ali več ponovitvami.

Vitamini in minerali

Ali je pametno že avgusta začeti jemati vitamin D?

Ker vitamin D telo večinoma tvori pod vplivom UVB-žarkov, je poleti njegovo pomanjkanje redkejše – a ne pri vseh.

Vitamini in minerali

Kaj je anafilaktični šok? Ukrepati je treba pravočasno!

Koža je največji organ in naša prva obramba pred zunanjim svetom. Kljub vsakodnevnim manjšim poškodbam, kot so piki žuželk in praske, lahko s pravilno nego preprečimo zaplete in pospešimo celjenje.

Vitamini in minerali

Pet znakov, ki kažejo na pomanjkanje ključnega minerala za zdravje

Cink, kljub temu da je pogosto spregledan, predstavlja enega izmed ključnih mineralov za optimalno delovanje telesa. Njegova pomembnost je, poleg kalcija, odvisna od njegove zastopanosti v telesu.

Vitamini in minerali

Tako se boste preprosto rešili zaprtja

Potovanja s seboj prinašajo številne radosti, mnogi pa se na žalost ravno zaradi potovanj, pred, med ali po, soočajo s prebavnimi težavami. Poglejmo si, kako se spopasti z zaprtjem, ki se pojavi pred dopustom.

Vitamini in minerali

Prhljaj, težave z nohti, krvavitev dlesni... Kaj vse kaže na pomanjkanje vitaminov?

Ste utrujeni, vaši nohti so krhki ali imate težave z vnetjem dlesni? To so lahko prvi znaki, da vaše telo potrebuje več vitaminov. Spoznajte, katera hranila v prehrani lahko nadomestite in kako lahko z malimi spremembami izboljšate svoje počutje in zdravje.

Vitamini in minerali

Poletje in intimne težave: kaj ginekologi ne povedo, a bi morali?

Poletni meseci so znani po soncu, prijetnem sproščanju ob bazenih in idiličnih počitnicah na plažah. Hkrati pa lahko s seboj prinesejo tudi določene izzive, ki se nanašajo na vaginalno zdravje.

Vitamini in minerali

Nevarna kombinacija: Teh prehranskih dopolnil nikar ne jemljite skupaj!

Jemanje tablet železa skupaj z magnezijem ali kalcijem lahko vpliva na absorpcijo železa v krvi.

Vitamini in minerali

Razbijanje srca, omotica, utrujenost: znaki, da vam primanjkuje železa

Železo je ključni mineral za tvorbo hemoglobina, beljakovine v rdečih krvničkah, ki prenaša kisik po telesu. Ko ga primanjkuje, telo težko oskrbuje tkiva s kisikom, kar povzroča širok spekter simptomov – od utrujenosti do srčnih težav.

Vitamini in minerali

Ženske po 35. letu, pazite: pomanjkanje tega vitamina vas lahko spravi na 'rob'

Po 35. letu začne telo doživljati prve večje hormonske premike, ki vplivajo na energijo, razpoloženje in presnovo. Ob tem pa se pogosto pojavi še nekaj, čemur se ne posveča dovolj pozornosti – pomanjkanje ključnih mikrohranil, predvsem vitamina B12.