Vizita.si
7 znakov pomanjkanja vitamina B12 pri starejših (in zakaj je nevarno)
Vitamini in minerali

7 znakov pomanjkanja vitamina B12 pri starejših (in zakaj je nevarno)

Vitamin B12 je ključen za ohranjanje zdravja živčnega sistema, tvorbo rdečih krvničk ter normalno delovanje možganov. S staranjem pa se sposobnost telesa za absorpcijo tega vitamina pogosto zmanjša, kar lahko privede do resnega pomanjkanja.

Vitamini in minerali

Utrujeni in pod stresom? Poskrbite za vnos magnezija s temi živili!

Magnezij je ključen mineral za optimalno zdravje, vpliva na mišice, krvni tlak, imunski sistem in spanje. Dve živili nudita številne dodatne koristi, vključno z antioksidanti in zdravimi maščobami.

Utrujeni in pod stresom? Poskrbite za vnos magnezija s temi živili!
Vitamin D3: Vpliv na zdravje kosti in imunskega sistema
Vitamini in minerali

Vitamin D3: Vpliv na zdravje kosti in imunskega sistema

Pomanjkanje vitamina D3 lahko resno ogrozi zdravje. Obravnava ključno vlogo pri absorpciji kalcija za zdravje kosti ter krepitvi imunskega sistema. Ugotovite, kako ohraniti optimalne ravni vitamina D s sončno svetlobo, prehrano in, po nasvetu zdravnika, dodatki.

Vitamini in minerali

Sedem znakov pomanjkanja vitamina B12, ki jih ne smete zanemariti

Vitamin B12 je bistvenega pomena za naše zdravje, saj vpliva na številne telesne funkcije, od tvorbe rdečih krvnih celic do delovanja živcev. Članek razkriva sedem opozorilnih znakov, ki nakazujejo pomanjkanje tega pomembnega vitamina, kot so utrujenost, mravljinčenje v okončinah in težave z ravnotežjem. Seznanite se z možnimi vzroki in načini za obnovo ravni B12.

Sedem znakov pomanjkanja vitamina B12, ki jih ne smete zanemariti
Pomen magnezija: Katera živila so bogata z magnezijem in zakaj ga potrebujete?
Vitamini in minerali

Pomen magnezija: Katera živila so bogata z magnezijem in zakaj ga potrebujete?

Magnezij je ključni mineral, potreben za delovanje številnih procesov v telesu, od sproščanja energije iz hrane do ohranjanja zdravih kosti in mišic. Kako lahko magnezij pridobimo s prehrano in zakaj je včasih potrebna dodatna podpora s prehranskimi dopolnili?

Vitamini in minerali

Vsi bi ga morali vključiti v svojo prehrano. Zdravniki razkrivajo, zakaj je pomemben vitamin K

Prisoten je v listnati zelenjavi, oreščkih, mesu in nekaterih oljih. Večji vnos tega vitamina ima lahko številne pozitivne učinke na zdravje.

Vsi bi ga morali vključiti v svojo prehrano. Zdravniki razkrivajo, zakaj je pomemben vitamin K
Arhiv
Anketa Arhiv
Zato je visok krvni tlak tako nevaren
Ali redno spremljate stanje svojega krvnega tlaka?
Zato je visok krvni tlak tako nevaren
Kje vas boli?
Body
Bolezni in simptomi A - Ž
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 922