Poletje in intimne težave: kaj ginekologi ne povedo, a bi morali?

Kombinacija visokih temperatur, vlage, oprijetega spodnjega perila ter povečane telesne aktivnosti na prostem lahko predstavlja ugodno okolje za nastanek iritacij in vaginalnih okužb, piše modernwomenshealth. Kaj morate vedeti, da boste vse poletje ostale udobne, samozavestne in zdrave?

Z naraščanjem temperatur se povečujejo tudi določena tveganja, povezana z vaginalnim zdravjem. Nekatere najpogostejše težave, s katerimi se ženske srečujejo poleti, vključujejo:

Glivične okužbe in bakterijska vaginoza

Če ste dlje časa v mokrih kopalkah ali prepoteni športni obleki, se lahko poruši pH-ravnovesje v vaši nožnici. To lahko povzroči glivične okužbe ali bakterijsko vaginozo. Posledica je lahko srbenje, izcedek in nelagodje.

Draženje zaradi kopalk in znoja

Sintetične tkanine v kopalkah in športnih oblačilih lahko zadržijo vlago in toploto. Zaradi tega se lahko pojavijo odrgnine, izpuščaji in razdraženost na občutljivih mestih.

Okužbe sečil 

Dehidracija in dolgotrajno sedenje v vlažnih kopalkah lahko povečata tveganje za okužbe sečil. Okužba se v poletnem času lahko razvije tudi, če ne pijete dovolj vode ali če bakterije vstopijo v sečila iz kopalk ali brisač.

Vraščene dlake in občutljivost kože

Britje ali depilacija z voskom pred odhodom na plažo je pogosta, vendar lahko povzroči vraščene dlake, rdečico ali okužbo, zlasti na bikini predelu.

Vzdrževanje dobre higiene in majhne spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo preprečiti številne od teh težav. Tukaj je nekaj nasvetov za zaščito zdravja nožnice poleti:

Mokra oblačila takoj preoblecite. Ne sedite ure in ure v mokrih kopalkah. Na plažo ali bazen prinesite preobleko.

Izberite zračne tkanine. Bombažno spodnje perilo in ohlapna oblačila omogočajo kroženje zraka in zmanjšujejo kopičenje vlage.

Upoštevajte dobro higieno. Nežno očistite vulvo (ne od znotraj) s toplo vodo in se izogibajte agresivnim milom ali dišečim izdelkom.

Ostanite hidrirani. Pitje veliko vode pomaga izplakovati vaš sistem in ohranjati vaginalno vlažnost in pH-ravnovesje.

Brišite se od spredaj nazaj. To zmanjša tveganje za vnos bakterij v nožnico ali sečila.

Razmislite o živilih, bogatih s probiotiki. Jogurt in druga fermentirana živila lahko pomagajo ohranjati zdravo vaginalno floro.

Vir: modernwomenshealth