Najpogostejše poletne napake, ki vas lahko drago stanejo

Pri poletni negi kože je dobra zaščita pred soncem prednostna naloga, piše johnhopkinsmedicine. Že nekaj hudih sončnih opeklin lahko poveča tveganje za kožnega raka ter prezgodnje gubanje in staranje. Malo truda lahko veliko pripomore k zaščiti vaše kože:

Uporabljajte dobro, širokospektralno, vodoodporno kremo za sončenje na obrazu in drugih izpostavljenih predelih, tudi v oblačnih dneh. Nanesite jo obilno in ne pozabite na ustnice, robove ušes, zadnji del vratu in vrhove stopal. Izberite kremo z zaščitnim faktorjem (SPF) vsaj 30. Ponovno nanesite kremo približno vsaki 2 uri in po plavanju ali potenju. Pokrijte se z oblačili za zaščito pred soncem in vedno nosite klobuk in sončna očala. V času največje sončne svetlobe ostanite v zaprtih prostorih ali pod streho.

Piki in piki žuželk lahko na koži pustijo boleče izpuščaje in celo širijo bolezni. Klopi lahko širijo lajmsko boreliozo, nekateri pa niso večji od makovega zrna. Če ste bili zunaj na gozdnatih in travnatih območjih, kjer je razširjena lajmska borelioza, po obisku preverite sebe in svoje otroke za klope. Ose, čebele, sršeni lahko povzročijo boleče pike. Če imate vi ali vaši bližnji alergijo na pike žuželk, imejte zdravila in antihistaminike pri roki, če koga pičijo. Komarji lahko otežijo večerna druženja, zlasti v vlažnem poletnem vremenu. Prav tako so na nekaterih območjih pogoste pikajoče muhe, ki lahko otežijo pohodništvo po gozdu ali sproščanje na plaži.

Uporabite repelent, da preprečite stik žuželk s kožo. Premikanje zraka lahko pomaga. Ko preživljate čas zunaj v mraku ali ponoči, priključite ventilator ali drugo vrsto ventilatorja in ga pustite pihati, da odženete pikače. Ugrize zdravite z zdravili proti srbenju, saj lahko praskanje srbečih ugrizov žuželk povzroči okužbo, poškoduje kožo in pusti brazgotine.

Poletna vročina, strupeni bršljan, plavanje v določenih vodah, potenje in drugi dejavniki lahko povzročijo draženje kože in izpuščaje.

Vroč poletni zrak in znoj lahko povzročita – ali poslabšata – določena kožna stanja. Akne se lahko poleti poslabšajo, ko se znoj in olja obraza mešajo ter zamašijo lasne mešičke in lojnice. Pogosto si obrišite obraz s čistim robčkom ali brisačo ter poiščite ličila in kreme za sončenje, ki ne vsebujejo olja in so zasnovane tako, da ne mašijo por (nekomedogene).

Tinea je pogosta glivična okužba kože, ki povzroča svetlejše ali temnejše lise in srbeče predele na lasišču, med prsti (atletsko stopalo) ali v dimljah (športna srbečica). Čeprav je ne povzročata vročina in vlaga, lahko poletno vreme poslabša simptome. Zdravnik vam lahko predpiše zdravljenje. Otročji izpuščaj se kaže kot drobne rdeče izbokline in ga povzroča znoj, ki zamaši pore. Hladnejši zrak in hladni obkladki lahko olajšajo težave.

Strupeni bršljan, strupeni hrast in strupeni ruj so poleti v izobilju. Če tečete, hodite na pohod ali kampirate, boste verjetno naleteli na te listnate rastline. Olja v teh rastlinah povzročajo alergijsko reakcijo, ki je lahko huda, z rdečico, oteklino in mehurji, skupaj z močnim srbenjem.

Najboljša rešitev je izogibanje – preberite si, kako so te rastline videti, in se jim izogibajte. Če ste izpostavljeni, si temeljito umijte roke in oblačila, da odstranite čim več olja. Za zdravila se obrnite na svojega zdravnika ali nujno medicinsko pomoč, če stik s strupenim bršljanom ali njegovimi sorodniki povzroči:

- Hude alergijske simptome

- Izpuščaj na velikem delu telesa

- Izpuščaj, ki prizadene oči, obraz ali genitalije

Odvisno od tega, kje plavate ali se namakate, lahko drobne plazeče se živalce ali kemična obdelava draži vašo kožo. Bodite pozorni na znake na lokalnih jezerih, plažah ali kopališčih, ki opozarjajo na prisotnost bakterij, parazitov ali drugih dražilnih snovi. Izpuščaj zaradi klora lahko pri ljudeh z alergijo na klor povzroči draženje kože, podobno opeklinam, ko se kopajo v bazenih, masažnih kadeh ali spa centrih, obdelanih s klorom. Klor lahko tudi izsuši kožo in poslabša obstoječe težave s kožo.

Upoštevajte te nasvete, da bo vaša koža bolj zdrava, ko se temperature dvignejo:

- Ostanite hidrirani: Pitje veliko vode ohranja vašo kožo zdravo in navlaženo od znotraj.

- Omejite izpostavljenost soncu.

- Ko vam je vroče in se potite, se stuširajte, ohladite in posušite.

- Vsak dan uporabljajte blago čistilo in se izogibajte močnim ličilom.

- Glede vseh kožnih stanj, ki vas skrbijo, se posvetujte z dermatologom.

Vir: johnhopkinsmedicine