Pogoste okužbe, s katerimi se moški srečujejo na počitnicah

Poletne počitnice predstavljajo za mnoge moške obdobje sprostitve, uživanja na soncu in nepozabnih doživetij. Od plavanja v turkiznih morjih do raziskovanja obalnih mest in uživanja v večernih urah sezona dopustov prinaša veselje in vznemirjenje. Vendar pa s seboj nosi tudi potencialna zdravstvena tveganja, ki so pogosto spregledana. Toplo vreme, pogosteje deljeni javni prostori in spremembe v dnevnih higienskih rutinah lahko znatno povečajo dovzetnost za okužbe in druge zdravstvene težave, zlasti pri moških. 

Razumevanje, kako zaščititi genitalno, urinarno in splošno zdravje med potovanjem, je ključnega pomena, ne glede na to, ali se sončite na plaži, počivate ob bazenu ali potujete na dolge razdalje. Ta vodnik je namenjen pomoči pri prepoznavanju pogostih okužb, povezanih z dopusti pri moških, zgodnjih opozorilnih znakov in sprejemanju navad, ki varujejo vaše dobro počutje, ne da bi prekinili poletno zabavo.

Med poletnimi dopusti, zlasti na obalnih območjih in v letoviščih, so moški statistično bolj izpostavljeni specifičnim okužbam, povezanim z visoko temperaturo, vlago, javnimi objekti in spolno aktivnostjo. Med najpogostejše sodijo okužbe sečil (OS), glivične okužbe (tinea cruris ali 'jock itch') in balanitis (vnetje kožice ali glavice penisa). OS pri moških, čeprav so redkejše kot pri ženskah, so običajno resnejše in so pogosto posledica slabše higiene, dolgotrajne uporabe mokrih kopalk, dehidracije ali zadrževanja urina med potovanjem. 

Simptomi vključujejo pekočino med uriniranjem, povečano nujnost ali pogostost odvajanja urina, bolečine v medeničnem predelu in moten ali močan vonj urina. Glivične okužbe se razvijajo v toplih, vlažnih okoljih, kar je tipično za dimlje poleti, še posebej pri nošenju oprijetih kopalk ali vlažnih oblačil. Balanitis pa ogroža neobrezane moške, ki ne vzdržujejo ustrezne higiene spolovil, še posebej v vročih podnebjih, kjer se znoj in bakterije hitro kopičijo. Nenazadnje so dopustniške romance žal pogosto povezane tudi s povečanim tveganjem za spolno prenosljive okužbe (SPO), saj se brez zaščite poveča možnost okužbe s klamidijo, gonorejo, sifilisom, genitalnim herpesom ali HPV, od katerih mnoge ostajajo asimptomatske tedne ali mesece.

Poleg nalezljivih bolezni so moški med poletnim dopustom nagnjeni tudi k boleznim, povezanim s toplotnimi vplivi in potovanji. Med najpogostejšimi so toplotna izčrpanost in vročinska kap, ki sta posledica dolgotrajne izpostavljenosti soncu, še posebej med telesno aktivnostjo. Prav tako je zelo pogosta dehidracija, ki bistveno vpliva na raven energije, ledvično funkcijo in zdravje sečil; kronična dehidracija lahko povzroči ali poslabša obstoječe urinarne težave, še posebej pri moških z benigno hiperplazijo prostate (BHP). 

Gastrointestinalne okužbe so pogosto posledica uživanja neznane hrane ali onesnažene vode, zato je priporočljiva previdnost pri izbiri hrane in pijače. Opekline in UV-poškodbe kože, še posebej na hrbtu, vratu in ramenih, so resen dolgoročni problem, saj povečujejo tveganje za kožnega raka. Ne smemo pozabiti na poslabšanje simptomov prostate, zlasti pri moških z BHP ali kroničnim prostatitisom, saj lahko spremenjene rutine in dehidracija vplivajo na te simptome. Proaktiven in opazovalen pristop lahko pomembno prispeva k preprečevanju dolgoročnih zapletov teh pogostih poletnih stanj.

Potovanja pogosto prekinjajo ustaljene rutine, vključno z osebnim higienskim režimom. V vročem in vlažnem okolju pa intimna higiena zahteva posebno pozornost, da se preprečijo izpuščaji, neprijeten vonj in okužbe. Zelo pomembno je tuširanje vsaj dvakrat dnevno, še posebej po plavanju ali intenzivnem znojenju. Pri tem je priporočljiva uporaba nežnega, neparfumiranega mila za intimne predele, saj močna mila lahko dražijo občutljivo kožo. Po tuširanju je nujno temeljito posušiti kožo, saj je vlaga idealno okolje za razvoj glivic. 

Takoj po plavanju se preoblecite v suha oblačila in spodnje perilo, da preprečite kopičenje vlage v dimljah. Moškim, nagnjenim k draženju, je priporočljivo uporabljati antiglivične pudre ali pudre brez smukca za nadzor vlage v notranjosti stegen. Za neobrezane moške je izjemno pomembno, da med vsakim umivanjem nežno potegnejo kožico in očistijo predel pod njo. Dobra higiena je najučinkovitejši način za preprečevanje bakterijskih, glivičnih in vnetnih stanj, še posebej v toplih podnebjih.

Plaže so med dopustom sinonim za sprostitev, a žal tudi domovina številnih zdravstvenih tveganj, zlasti za moški reproduktivni sistem in kožo. Med ključne nevarnosti spada dolgotrajno sedenje v mokrih kopalkah, kar znatno poveča tveganje za glivične ali bakterijske okužbe v intimnih predelih. Nečisti javni WC-ji ali tuši so idealna legla za bakterije, kot sta E. coli in stafilokoki, ki povzročajo resne okužbe. Tudi pesek, na katerega se usedamo, lahko povzroči draženje in odrgnine, zlasti v dimljah, ki so občutljivo področje. 

Prekomerna izpostavljenost soncu poveča tveganje za opekline na občutljivih predelih, kot so notranja stegna, prsni koš ali hrbet, kjer se opekline pogosto spregledajo. Bodite pazljivi tudi pri uporabi bazenov. Bazeni, še posebej tisti v hotelih in letoviščih, so lahko zbirališče bakterij in glivic, sploh v visoki sezoni. Med pogostejšimi tveganji so plavalčevo uho (otitis externa), konjunktivitis zaradi neustrezno klorirane vode in glivične okužbe na stopalih (atletsko stopalo). Viru virusnih bradavic se lahko izognemo, če smo v skupnih prostorih obuti. Za zaščito vedno nosite natikače, izogibajte se dolgotrajnemu sedenju v mokrih kopalkah in se vedno oprhajte po kopanju, pri tem pa uporabite blago milo.

Preprečevanje okužb in bolezni, povezanih z vročino, med poletnim dopustom ne pomeni izogibanja zabavi, temveč pomeni biti pameten, ozaveščen in pripravljen. Začnite s pakiranjem osebnega higienskega kompleta, ki naj vključuje protiglivično kremo, čistilo v potovalni velikosti, razkužilo za roke in dodatno spodnje perilo. Ključna je ustrezna hidracija – pijte ustekleničeno vodo, saj dehidracija lahko poslabša urinarne simptome ali težave s prostato. Pomembno je tudi odgovorno spolno vedenje; med spolno aktivnostjo vedno uporabljajte zaščito in poskrbite, da so kondomi shranjeni na hladnem in suhem mestu. 

Nikoli si ne delite brisač, brivnikov ali plavalne opreme, saj so to pogosti prenosi bakterij. Razmislite o jemanju probiotičnih dopolnil, če ste nagnjeni k prebavnim motnjam med potovanjem. Zaščita pred soncem ni le dobra ideja, ampak nujnost, zato redno uporabljajte širokospektralne zaščitne kreme. Pri načrtovanju aktivnosti se ravnajte po urniku dneva in jih določite v hladnejših jutranjih ali večernih urah, da se izognete toplotni izčrpanosti. Zavedajte se, da je večino poletnih okužb in draženj mogoče preprečiti z osnovno ozaveščenostjo in preprostimi rutinami.

V primeru razvoja spodaj navedenih simptomov med ali po počitnicah je nujno čim prej poiskati zdravniško pomoč. To velja za vsakršno boleče ali pekoče uriniranje, ki lahko nakazuje na okužbo sečil, ter vztrajno srbenje spolovil, otekanje ali izcedek, ki je lahko znak glivične okužbe, balanitisa ali spolno prenosljive okužbe. Tudi povišana telesna temperatura, mrzlica ali izrazita utrujenost so znaki, ki zahtevajo pozornost, saj lahko kažejo na sistemsko okužbo. 

Ne zanemarite tudi kožnih izpuščajev, ki se širijo ali slabšajo, saj so lahko pokazatelj različnih kožnih okužb ali alergijskih reakcij. Bolečina v spodnjem delu trebuha ali modih prav tako zahteva takojšnjo obravnavo, saj lahko nakazuje na resnejše težave z reproduktivnimi ali urinskimi organi. Odlašanje z zdravljenjem lahko vodi do resnih okužb ali zapletov, še posebej v urinskih in reproduktivnih sistemih, kar lahko ima dolgoročne posledice za vaše zdravje. Pravočasen obisk zdravnika je torej ključnega pomena za hitro in učinkovito okrevanje.

Vir: erdemhospital