Vizita.si
'Moje roke so bile bolj definirane kot kdaj koli prej, moj trebuh je bil izklesan, zdelo se mi je, da se držim bolj vzravnano in da sem višja.''

Aktivno življenje

Vsak dan sem naredila 100 sklec in zgodilo se je tole

K.B.
01. 01. 2019 20.06
2

Novinarka Sarah Tuff Dunn je za spletno stran Health.com opravila eksperiment, saj jo je zanimalo, kako se bo njeno telo spremenilo, če bo vsak dan naredila 100 sklec. Tega se je držala kar leto dni in nato zapisala: ''Jap, moje roke in moj trebuh so definirani bolj kot kdajkoli prej, a poleg tega je še kar nekaj drugih prednosti te vaje.''

'Moje roke so bile bolj definirane kot kdaj koli prej, moj trebuh je bil izklesan, zdelo se mi je, da se držim bolj vzravnano in da sem višja.''
'Moje roke so bile bolj definirane kot kdaj koli prej, moj trebuh je bil izklesan, zdelo se mi je, da se držim bolj vzravnano in da sem višja.''FOTO: iStock

Vse se je pričelo z izzivom v fitnesu blizu doma novinarke Sarah Tuff Dunn v mestu Burligton, kjer so osebni trenerji spraševali člane fitnesa, koliko sklec lahko naredijo vsak dan. Bilo je novembra lansko leto in Sarah Tuff Dunn priznava, da jih je lahko naredila le okoli 25 ali 50. ''Vedno sem preprosto le rada tekla in se nisem rada obremenjevala s tem, koliko uteži lahko dvignem. Nikoli nisem bila preveč dobra v vajah z utežmi, a sklece ... To se mi je zdelo, da zmorem.''

Prav zato se je priključila izzivu '100 sklec na dan'. Kmalu za tem se je s svojo mati podala na razvajanje v terme v Arizoni, a med masažami in meditacijo, na katero sta hodili skupaj z njeno mati, je uspela narediti 10 sklec tu in tam. Še preden je odšla v posteljo, jih je morala narediti skupaj 100. ''Delala sem sklop desetih sklec in kmalu sem se navadila nanje. Naredila sem po deset sklec vsakič, ko sem imela nekaj časa in to svojo navado ohranila še v decembru, januarju, februarju ...''

Kmalu pa je pričela opažati določene spremembe v svojem telesu. ''Moje roke so bile bolj definirane kot kdaj koli prej, moj trebuh je bil izklesan, zdelo se mi je, da se držim bolj vzravnano in da sem višja.'' Priznava, da ji je bilo včasih zjutraj res težko pričeti dan s sklecami. ''Včasih sem si res mislila, ali mi je tega res treba, a prisegla sem si, da jih bom izvajala in že ko sem naredila prvih nekaj sklec je bilo lažje.'' Velikorat si je z njimi pomagala premagati tudi vsakodnevni stres. ''Ko sem pričela izvajati vaje, sem občutila, kako se moje razpoloženje izboljšuje - prav tako so bile tudi fizične spremembe mojega telesa velika motivacija, da sem z njimi nadaljevala.''

Njeni izziv ji je pomagal tudi, da je lažje navezovala stike v fitnesu. ''Pogosto smo se neznanci  nasmejali, ko sem jim razkrila, da sem se lotila izziva, kjer bom vsak dan delala po sto sklec na dan.'' Vaje je z lahkoto izvajala tudi na potovanjih. ''Ko sem šla na potovanja ali na počitnice, sem vedno znova iskala nove načine in nov prostor, kjer sem lahko delala sklece. Vaje sem lahko izvajala, ko sem bila na potovanju v Londonu, New Yorku, Kalifoniji, Montrealu, Denverju. Lansko leto sem se odločila, da se bom odklopila od vseh naprav in da si bom vzela tudi odmor od telovadbe. Mesec dni nisem počela ničesar in počutila sem se, kot da sem postala malo bolj okrogla, da sem izgubila moč v rokah in izklesanost mišic. Pomislila sem, kaj naj sedaj počnem? Naj se popolnoma odpovem svojemu izzivu? Kmalu sem dobila svoj odgovor in sklece delam še do danes. Skoraj vsak dan. Ne vsak dan in ne vedno 100 sklec. A vsakič, ko sem znova v poziciji za izvajanje sklec, se nasmehnem in štejem, koliko sklec bom naredila.''

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (2)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 650