Vizita.si
vaja

Zdravje

Z zabavno vajo testirajte pravo starost svojega telesa

S.B.
15. 09. 2020 08.16
7

S pomočjo zabavne vaje lahko ugotovite, koliko je vaše telo pravzaprav staro oz. kako primerno je vašim letom. Za enostaven test potrebujete le nekaj sekund. Vzravnano stojte, vaša stopala pa naj bodo tesno skupaj, nato se počasi poskusite z rokama dotakniti tal.

Na portalu 24sata so objavili zanimivo in zabavno vajo, s pomočjo katere lahko ugotovite, za katero starost je primerno vaše telo oziroma v kakšni telesni kondiciji ste. Pred vajo se morate nujno ogreti, da ne bi prišlo do kakšne poškodbe mišičnega tkiva.

Postavite se v navpičen položaj, z nogama stopite blizu skupaj, vaša hrbtenica naj bo vzravnana. Počasi se poskusite z rokama dotakniti tal. Dobro si zapomnite točko, do katere ste segli, nato pa se znova vzravnajte.

Učinkovita vaja, na katero pozabljamo
Preberi še
Učinkovita vaja, na katero pozabljamo

Točka, ki jo dosežete, odkriva realno starost vašega telesa:

 od 20 do 25 let:

Če lahko obe dlani položite na tla, medtem ko so noge ravne, mišice pa sproščene.

od 25 do 38 let:

Če se s prsti lahko dotaknete tal ob rahlo upognjenih kolenih. Ob izvedbi vaje se ne počutite ravno udobno.

od 38 do 50 let:

Če se vaši prsti dotaknejo zgornjega dela stopal, koleni sta rahlo upognjeni, mišice pa napete in komaj čakate, da se vrnete v prvotni položaj.

50 plus let:

Če ne se ne zmorete dotakniti svojih stopal in se vaša kolena, ko se poskusite še malce spustiti, upognejo. Položaj, ko se poskušate dotakniti tal, pa je za vas izjemno neudoben.

S pomočjo enostavne vaje ugotovite starost svojega telesa.
S pomočjo enostavne vaje ugotovite starost svojega telesa.FOTO: Dreamstime

KOMENTARJI (7)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 602