Zakaj vam po vroči prhi postane slabo ali se vam zavrti

Ko je telo izpostavljeno vročini, se krvne žile razširijo, da lahko skozi kožo odda več toplote. Zaradi tega lahko krvni tlak pade. Če nato iz vroče prhe hitro vstanete ali stopite iz nje, je padec lahko še izrazitejši. Posledica so lahko vrtoglavica, zamegljen vid, slabost ali celo omedlevica.

Tveganje je večje, če ste dehidrirani, saj ima telo takrat manjši volumen krvi. K padcu krvnega tlaka lahko prispevajo tudi nekatera zdravila, predvsem zdravila za visok krvni tlak.

Dolgo stanje pod vročo vodo lahko težavo še okrepi. Pri nekaterih ljudeh se podobni simptomi pojavljajo izraziteje v toplih okoljih. Johns Hopkins Medicine na primer navaja, da se simptomi sindroma POTS (sindroma ortostatske tahikardije) lahko poslabšajo v vroči kopeli ali prhi, zlasti in tudi pa ob dolgotrajnem stanju in nezadostnem vnosu tekočine.

To seveda ne pomeni, da ima vsakdo, ki se mu zavrti pod prho, POTS. Pogosto gre za prehoden odziv na vročino in spremembo položaja.

Če se vam to dogaja, poskusite z nekaj preprostimi ukrepi:

- voda naj ne bo prevroča,

- pred prhanjem poskrbite za dovolj tekočine,

- pod prho ne stojte predolgo,

- po koncu prhanja vstanite in stopite iz kadi ali kabine počasi,

- če se vam začne vrteti, se takoj usedite ali ulezite, da preprečite padec.

Pri ljudeh, ki imajo težave z nizkim krvnim tlakom, lahko že manjši padec povzroči izrazite simptome.

Če se vam po prhanju pogosto vrti, omedlevate ali imate izrazite palpitacije, je smiselno poiskati vzrok. Posebej pomembno je, če se težava pojavlja tudi zunaj vroče prhe. Nujno pomoč je treba poiskati ob omedlevici, ki jo spremljajo bolečina v prsih, težko dihanje, zmedenost ali drugi izraziti simptomi. Pogosta vrtoglavica je lahko povezana tudi z nizkim krvnim tlakom, dehidracijo, zdravili ali motnjami avtonomnega živčnega sistema.

Če vam je po vroči prhi občasno samo nekoliko slabo, je prvi korak preprost: zmanjšajte temperaturo vode, skrajšajte prhanje in vstajajte počasneje. Če se težava ponavlja, pa je bolje preveriti, zakaj.

Viri: Mayo Clinic, Johns Hopkins Medicine, Verywell Health