Če sledite tej dieti, lahko povečate tveganje za raka na črevesju

Zdravnik je pozval ljudi, naj ne sledijo priljubljeni dieti, saj bi lahko povečala tveganje za raka, piše express. Spraševal se je, zakaj toliko ljudi sledi tako imenovani mesojedi dieti zaradi možnega negativnega vpliva na zdravje.

Kaj je mesojeda dieta?

Kot že ime pove, je mesojeda dieta restriktivna dieta, ki se osredotoča na živila živalskega izvora, kar pomeni, da lahko jeste meso, perutnino, jajca, morsko hrano, ribe in nekatere mlečne izdelke. Vendar pa izključuje vso zelenjavo, sadje, žitarice, stročnice, semena in oreščke.

V zadnjih letih je pridobila na priljubljenosti, saj številne spletne osebnosti trdijo, da bi lahko med drugimi koristmi pomagala pri izgubi teže, težavah z razpoloženjem in uravnavanju sladkorja v krvi.

Zakaj je mesojeda dieta škodljiva?

Toda če iz svoje prehrane izključite toliko pomembnih vrst hrane, se lahko izpostavite pomanjkanju in celo resni bolezni. V videu, naloženem na TikTok, je doktor Suraj Kukadia delil svoje pomisleke. Dr. Kukadia, ki je bolj znan kot dr. Sooj, je rekel: "Zakaj se prehranjujete zgolj z mesom? Mi lahko prosim razložite, ker tega res ne razumem."

Opozoril je, da bi režim lahko povečal tveganje za raka na črevesju, eno najpogostejših vrst raka. Dejal je: "Vemo, da povečana poraba rdečega mesa, visoka poraba predelanega mesa, pomanjkanje vlaknin, sadja, zelenjave, stročnic vodi do povečanega tveganja za raka na črevesju, verjetno tudi do povečanega tveganja za druge vrste raka." Priznal je, da bi lahko nekaterim ljudem dieta prinesla koristi, čeprav verjame, da slabosti odtehtajo prednosti.

Njegove pomisleke podpira opozorilo Cancer Research UK, ki navaja uživanje preveč rdečega in predelanega mesa ter premajhno uživanje vlaknin kot vzrok raka na črevesju. Organizacija pravi: "Številne študije so pokazale, da uživanje veliko rdečega in predelanega mesa poveča tveganje za raka na črevesju."

Poleg tveganja za raka na črevesju so raziskave pokazale povezavo med mesojedo prehrano in visokim holesterolom, ki lahko poveča vaše možnosti za srčni infarkt ali možgansko kap. V znanstveni študiji primera, ki je bila letos objavljena v reviji JAMA Cardiology, so avtorji pisali o pacientu, ki je imel tako visoko raven holesterola, da so dejansko lahko videli, kako se maščoba kopiči v koži pod njegovimi dlanmi.

Dodali so, da primer poudarja vpliv prehranjevalnih vzorcev na ravni lipidov in pomen obvladovanja hiperholesterolemije za preprečevanje zapletov.

Strokovnjaki poudarjajo, da nobena nadzorovana študija ne podpira trditev, da lahko prehrana mesojedcev pomaga pri odpravljanju zdravstvenih težav. Primanjkuje ji koristnih hranil, vključno z vlakninami in rastlinskimi spojinami, kot so antioksidanti. Morda ni varna za nekatere ljudi.

Če smo konkretni, ne, meso ni nezdravo, če ga uživamo v zmernih količinah. Vsekakor pa nikakor ni dobro, da uživate zgolj in samo meso!

Vir: express