ŠČITI LAHKO PRED RAZLIČNIMI BOLEZNIMI

Zeleni čaj vsebuje veliko antioksidantov, ki ščitijo naše telo pred tako imenovanimi prostimi radikali. Redno pitje zelenega čaja lahko pomaga preprečiti bolezni, kot so rak debelega črevesa, dojke ali prostate. Antioksidanti pozitivno vplivajo tudi na raven holesterola v krvi, zato je odličen napitek za zdravo srce. Polifenoli zelenega čaja lahko ščitijo pred sladkorno boleznijo, ker znižujejo raven sladkorja v krvi in pozitivno vplivajo na občutljivost za inzulin. 

POZITIVNO VPLIVA NA NAŠE POČUTJE

Zeleni čaj ni dober le za fizično, temveč tudi za naše duševno zdravje. Zeleni čaj lahko zaradi nevrotransmiterjev dopamina in norepinefrina ter aminokisline L-teanin, ki jo vsebuje, pozitivno vpliva na naše počutje. 

IMA POŽIVLJAJOČ OBČUTEK

Tako kot kava ali črni čaj tudi zeleni čaj vsebuje kofein. V našem živčnem sistemu deluje kot antagonist adenozina, ki našemu telesu signalizira, da je utrujeno. Zato nas kofeinske pijače prebudijo in izboljšajo koncentracijo. Ker pa zeleni čaj vsebuje bistveno manj kofeina kot kava, je učinek živčnosti in tresenja običajno odsoten.

LAHKO POMAGA ZNIŽATI KRVNI TLAK

Zeleni čaj lahko zavira proizvodnjo angiotenzina. Ta hormon zoži krvne žile in zviša krvni tlak. Če redno pijete skodelico zelenega čaja, lahko znižate krvni tlak in preprečite visok krvni tlak.

POMAGA OHRANJATI OPTIMALNO TELESNO TEŽO

Že omenjeni antioksidanti imajo še več koristi za naše zdravje. Znižajo koncentracijo LDL holesterola in povečajo koncentracijo HDL holesterola, zeleni čaj pa lahko spodbudi tudi izgorevanje maščob in zmanjša občutek lakote. Zlasti katehini pomagajo zmanjšati zdravju škodljivo trebušno maščobo in spodbujajo presnovo. Čaj nam tako lahko pomaga ohranjati oziroma doseči zdravo telesno težo.

DELUJE LAHKO KOT SREDSTVO PROTI STARANJU NAŠE KOŽE

Ker antioksidanti v zelenem čaju ščitijo naše celice pred prostimi radikali, jih ščitijo tudi pred prezgodnjim staranjem. 

Povzeto po miss7zdrava