Študija, ki so jo izvedli na Univerzi Toronto je uporabila serijo treh eksperimentov, s katerimi so pogledali povezavo med splošnim dobrim počutjem in sprejemanjem negativnih čustev. Več kot 1000 udeležencev raziskave je izpolnilo vprašalnik, kjer so ocenili zadovoljstvo s svojim življenjem, simptome depresije, anksioznosti, zavedanje, število stresnih dogodkov in tako naprej. Odkrili so, da so ljudje, ki so znali sprejeti negativna čustva, najbolj psihološko zdravi.

Da bi nadaljnje potrdili to tezo, so raziskovalci spremljali 160 žensk, ki so imele v preteklih šestih mesecih izjemno stresno življenje. Rezultat je bil enak, ženske, ki so sprejele, da se počutijo slabo, so bile mentalno najbolj zdrave.

Nato so še dodatnih 222 udeležencev nove raziskave prosili, naj si svoje občutke zapisujejo vsak večer dva tedna zapored. Zapisati so si morali tudi, ko so se soočili s stresnimi dogodki. Ocenili so tudi stopnjo, kako so občutili 12 čustev, kot so žalost, osamljenost, brezup, sram, krivda in tako naprej. Znova se je pokazalo, da so bili udeleženci študije, ki so si znali priznati in sprejeti negativne občutke, na splošno najbolj srečni ljudje.

Ko se počutimo slabo, je tako pomembno, da ne občutimo krivde, ker se počutimo slabo. Namesto tega sprejmimo svoja negativna čustva in jim dovolimo, da gredo mimo, ko bomo pripravljeni na to. Na ta način bomo na dolgi rok bolj srečni ljudje.