Modrostni zobje so zadnji kočniki v ustih in so nagnjeni k delnemu izraščanju. Zobozdravniki pogosto priporočajo odstranitev modrostnih zob, da bi preprečili nadaljnje zaplete, piše healthnews. Okrevanje po operaciji je odvisno od pravilne prehrane. Zdravljenje temelji na vaših prehranjevalnih navadah, rutini nege zob in prehranskih smernicah. 

Vrnitev v normalno stanje po odstranitvi modrostnih zob lahko traja od 7 dni do 14 dni, odvisno od tega, kako zapletena je bila operacija. Zobozdravniki priporočajo hrano v skladu s standardno časovnico celjenja ran.

Kaj jesti po odstranitvi modrostnih zob?

1. dan (prvih 24 ur)

Prvi dan je najbolj pomemben čas po odstranitvi zob. Eno uro po ekstrakciji ne jejte ničesar. Nekateri zobozdravniki morda svetujejo uživanje mehkih sladolednih sorbetov ali sladoledov brez sladkorja v skodelici brez trdnega mešanega ledu za lajšanje bolečin. Posvetujte se s svojim zobozdravnikom, preden se odločite poskusiti.

Ker je zobna vtičnica občutljiva in nežna, bodite previdni pri hrani do konca dneva. Jejte hladno tekočo hrano in pijačo ter ostanite hidrirani. Priporočljivi so jogurt, zelenjavni smutiji, pireji in juhe. Izogibajte se pekoči, začinjeni ali hrustljavi hrani. Živila zagotavljajo bistvena hranila za zdravljenje ustne votline, zato naj bodo hranljiva, preprosta in enostavna za požiranje.

2. dan (prvih 48 ur)

Drugi dan lahko nadaljujete s tekočo in mehko hrano ali začnete jemati poltrdo hrano, odvisno od ravni bolečine in neugodja. Popolnoma v redu je, če vam ustreza samo tekočina. Poskusite lahko tudi z žlico, če želite poskusiti pire zelenjavo ali humus. Poskrbite, da boste vključili hrano, bogato z vitamini in minerali, da boste bolje ozdraveli. Optimizirajte vnos beljakovin. Hidracija pomaga pri zdravljenju, zato pijte veliko vode.

3. dan (prvih 72 ur)

Do 3. dne lahko bolečina popusti. Zmanjšali se bodo tudi povezani simptomi kot je denimo omejeno odpiranje ust in oteklina. Pazite, da hrustljave in trde hrane ne začnete uživati takoj. Pripravite hrano, ki zahteva minimalno žvečenje. Skuta, umešana jajca in pire iz jabolk so dobre možnosti za začetek. Mastne ribe so še ena odlična možnost, saj so polne maščobnih kislin omega-3, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje.

Lahko jeste, kar vam je všeč, le poskrbite, da bo tekstura mehka, gladka in kašasta. Popijte ustrezno količino vode in nadaljujte z uporabo žličke, če želite.

Prvi teden

V tem času sta bolečina in oteklina običajno obvladljivi. Počasi lahko začnete vključevati trdne snovi, ki jih je enostavno žvečiti, vendar se izogibajte vroči, pekoči in začinjeni hrani. Hrustljava hrana in oreščki, ki se vam lahko zataknejo v zobni vtičnici, lahko povzročijo neželene zaplete pri okrevanju, zato se jim raje izogibajte.

Drugi teden

Do drugega tedna bo večina simptomov izginila in pripravljeni ste se vrniti na običajno prehrano. Prepustite se trdim, teksturiranim ali hrustljavim živilom, kot so oreščki in semena. Lepljiva hrana in gumi lahko povzročijo težave, zato se jim prav tako izogibajte. Trik je v tem, da ohranite svojo prehrano zdravo in uravnoteženo, da zagotovite ustrezno prehrano.

Živila, ki se jim je treba izogibati po odstranitvi modrostnih zob

Po operaciji bi se želeli izogibati nekaterim živilom. To prepreči nadaljnje zaplete in pomaga pri okrevanju ran.

Hrustljava hrana. Oreščki, semena, čokoladni čips in napolitanke lahko pridejo na mesto ekstrakcije, motijo strdek in povzročijo krvavitev. To je lahko težko odstraniti in deluje kot vir okužb.

Topli napitki in hrana. Uživanje vroče hrane je lahko boleče. Lahko dražijo odprto vtičnico, in če imate suho vtičnico, lahko poslabšajo stanje. Jejte hladno hrano, da preprečite te zaplete.

Alkohol. Alkohol lahko moti celjenje. Lahko povzroči neželene učinke, če se zaužije z zdravili proti bolečinam.

Kisla hrana in pijača. Kisle brezalkoholne pijače in sadni sokovi lahko povečajo bolečine in draženje ter upočasnijo celjenje. V prvem tednu po operaciji se izogibajte citrusom, paradižnikom in gaziranim pijačam.

Začinjena in lepljiva hrana. Nekatere začimbe lahko dražijo živce okoli mesta operacije. Lepljiva hrana se lahko prilepi na mesto rane in služi kot vir ponavljajočih se okužb.

Vir: healthnews