Vizita.si
Riley

Zdravje

Izgubila 30 kilogramov ... S tem preprostim trikom. Poglejte jo danes

K.B.
26. 02. 2018 08.09
5

22-letna Riley Hemson, fitnes zvezdnica na Instagramu, kjer ima več kot 92.000 sledilcev, je izgubila 30 kilogramov s povsem preprostim trikom. Kot pravi, je ves čas objavljala fotografije svojega napredka, zaradi česar je bila pod velikim pritiskom, da ji mora uspeti in si ni dovolila popustiti.

Riley
RileyFOTO: Instagram
Riley Hemson je leta 2015 tehtala že 115 kilogramov in ugotovila, da mora nekaj spremeniti. Odločila se je, da bo shujšala in da bo fotografije svojega napredka delila na Instagramu. Čeprav pravi, da je zanjo pomembnejše, da se počuti dobro, kot da je videti vitko, priznava, da ji je prav objavljanje njenih podob na Instagramu pomagalo, da se je držala začrtanih načrtov. In kot kaže, se je mlada Britanka očitno odločila za pravi pristop, ki je zanjo najbolj učinkoval.

''Ni šlo za kilograme, fotografije so bile tiste, ki so bile zame največja motivacija. Na ta način pa tudi spremljanje mojega napredka,'' je povedala za britanski Mail Online. Hujšala je zdravo in počasi in v dveh letih in pol z bolj zdravo prehrano in vadbo izgubila kar 30 kilogramov. Čeprav je ponosna na svoj napredek in ga z veseljem pokaže, priznava, da je bilo nekatere fotografije tudi težko deliti z drugimi. ''Tiste fotografije, kjer stojim samo v spodnjem perilu, je bilo res težko deliti.''

Riley
RileyFOTO: Instagram

Kljub vsemu pa s svojo transformacijo želi pomagati tudi drugim. ''Moje sporočilo je bilo vedno v zmernosti in ravnovesju, in to sem tudi sama počela v teh zadnjih mesecih. Uživala sem življenje, šla sem na plažo s prijatelji, jedla sem ribe in krompir, potovala sem in se nisem obremenjevala s tem, da moram v telovadnico. Zame je pomembno samo, da vsakodnevno delam izbire, ki so dobre za moje telo in za mojega duha.''

Riley
RileyFOTO: Instagram

Najtežje je bilo le začeti, pravi. ''Bilo je kar zapleteno, saj ne veš natančno, koliko 'slabe hrane' je preveč. A mislim, da je preprosto trik v tem, da opazuješ svoje telo in počutje.'' Pred hujšanjem je bila njena prehrana predvsem sestavljena iz pice, čipsa in hitre prehrane. Sedaj dan pričenja s proteinskim napitkom, solato, privošči si zdravo kosilo in lahko večerjo. Vsak obrok pa spremlja veliko sveže zelenjave.

Riley
RileyFOTO: Instagram

''Obožujem hrano in vedno jo bom imela rada, a sedaj jo uporabljam kot gorivo za svoje telo in uživam hrano, ki je bogata s hranili, ki jih moje telo potrebuje.''

Čeprav še ni dosegla vseh svojih ciljev, skuša čim bolj uživati na poti. Njeno glavno vodilo pa je, da je zdrava. ''Ne glede na to, kako rada imam svoje telo takšno, kot je sedaj, si še želim napredka. Želim si biti še bolj zdrava. Objavljanje teh fotografij na Instagramu pa me opominja na to, kako daleč sem že prišla in mi pomaga, da še naprej uspešno spremljam svoj napredek.''

Riley
RileyFOTO: Instagram
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (5)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662