Pospešimo ga lahko:

1. z redno telesno aktivnostjo (vsaj trikrat tedensko),

2. s pravilno prehrano: 5–6 obrokov dnevno. Z več malimi obroki dnevno pospešimo naš metabolizem, kar posledično vodi k hitrejšemu presnavljanju maščob.

3. s pitjem velikih količin vode. Voda zmanjšuje občutek lakote, hkrati pa je tudi celični medij, v katerem poteka večina kemijskih reakcij. Popijte tudi kozarec vode pred obrokom, dostikrat namreč zamenjujemo lakoto z žejo.

4. z uporabo začimb, saj te pospešijo metabolizem in izgorevanje maščob.

5. z vlakninami, ki nam dajejo občutek sitosti in pomagajo zmanjševati absorbcijo maščob drugih živil. Acai jagode vsebujejo visoko količino vlaknin, ki so ključne za zdravo prehrano, pomagajo pri očiščevanju telesa in pripomorejo k uravnavanju telesne teže. Poleg tega pa so tudi bogat vir kalija, bakra, magnezija, vitaminov C, A, D in E, vlaknin, omega 3-maščobnih kislin, fitosterolov, nenasičenih maščob in še bi lahko naštevali.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na