Morda se sliši čudno, vendar ponavadi je 'uradna dieta' izničila moje cilje po izgubi telesne teže. Občutek, da sem prikrajšana za svojo najljubšo hrano, mi je povzročil dejansko povečanje telesne mase. Tokrat sem se namesto hitre diete poslužila dobro uravnotežene in raznolike hrane.
Nisem stradala
Ne glede na to, koliko sem želela shujšati, nisem spustila vnosa hrane pod število priporočenih kalorij na dan.
Ogromno vode
Pila sem veliko vode čez dan in s tem preprečila dehidracijo. Prav tako me je voda napolnila in nisem mogla preveč jesti. Nekatere raziskave so pokazale, da voda lahko celo pospeši metabolizem.
Gibanje
Prehrana je pomembna, ampak je samo en del načrta za izgubo teže. Vključila sem aerobne vaje in moč usposabljanja, da so kalorije gorele, mišice pa so se učvrstile.
Uživala sem 'superhrano'
S superhrano je uspelo shujšati marsikateri zvezdnici in prav tako tudi meni. Superhrana so acai jagode, ki so v zadnjem času zelo pozitivno opevane. Ne boste verjeli, a raziskave so pokazale, da je to malo jagodičje eden izmed najbolj hranljivih živil na svetu. Acai jagode so pridelane v deževnih gozdovih Brazilije. Okus acai jagod ima živahno mešanico okusa jagod in čokolade. Skrit je v kraljevsko vijolični pigment, ki omogoča popolno energetsko doživetje. Acai jagode so polne antioksidantov, aminokislin in esencialnih maščobnih kislin. Vsebujejo izjemno koncentracijo antioksidantov, ki pomagajo v boju proti prezgodnjim staranjem, saj imajo 10-krat več antioksidantov kot rdeče grozdje in 10 do 30-krat več antocianov kot rdeče vino. Sinergija zdravih maščob, prehranskih vlaknin in fitosterolov ima izjemen učinek.
Z acai jagodami sem dosegla svoj cilj
Acai jagode vsebujejo sestavine, ki pomagajo pri uravnavanju telesne teže. Ne samo da pospešujejo metabolizem, temveč tudi učinkovito zmanjšujejo občutek lakote ter dajejo dodatno energijo in vitalnost.
"Veselim se nošenja kopalk," še pove 30-letna Taja, ki ji je s pomočjo acai jagod uspelo še pred poletjem izgubiti odvečne kilograme.
Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na
