Če ste pretiravali z alkoholom ali nezdravo prehrano, lahko na preprost način svojemu telesu pomagate odplakniti škodljive snovi in povrniti dobro počutje. Z jabolčnim kisom in medom. Pomagala bosta znova vzpostaviti dobro ravnovesje bakterij v črevesu in odplakniti škodljive snovi. Izberite naravni nefiltrirani jabolčni kis, ki vsebuje usedlino na dnu steklenice. Čeprav usedlina na videz ni prijetna, je najbolj zdravilni del kisa. Vsebuje namreč žive encime in koristne bakterije, ki pomagajo vzpostaviti zdravo ravnovesje bakterij v črevesju. Usedlina vsebuje bakterijo acetobakter, ki v kombinaciji s kisikom pomaga, da se jabolčnik spremeni v kis. To so koristne bakterije, saj pomagajo razgrajevati hrano, odpravljajo prebavne težave, znižujejo krvni sladkor po zaužitem obroku in znižujejo krvni pritisk.

Dobrodejni učinki jabolčnega kisa so dolgo poznani v zdravilstvu, a v zadnjem času vse bolj tudi v uradni medicini. O njegovih pozitivnih učinkih na zdravje opravljajo vse več raziskav, ki kažejo, da pozitivno deluje na zdravje črevesja in s tem preostalega telesa.

Kako pripraviti zdrav napitek za varno čiščenje črevesja?

Recept za čiščenje črevesja je povsem preprost. Dve sestavini, ki ju potrebujete, sta naravni nepasterizirani jabolčni kis z usedlinami in nekaj naravnega, nepredelanega medu. Pretresite steklenico jabolčnega kisa, da se usedlina premeša v preostalo tekočino in 2 žlici kisa nalijte v kozarec s toplo vodo (2 dcl). Dodajte še 2 žlici medu in dobro premešajte. Napitek spijte na tešče ali ko čutite, da bi potrebovali čiščenje črevesja. Kmalu po zaužitju napitka boste občutili, da se je vaša prebava prebudila in napitek jo bo spodbudil in uravnal. Ta način čiščenja črevesja je naraven, blag in neškodljiv. 

Dokazani pozitivni učinki jabolčnega kisa

Raziskovalci so v znanstveni reviji Journal of Food Science zapisali, da ima jabolčni kis številne pozitivne učinke na zdravje. Predvsem zaradi številnih bioaktivnih snovi, ki jih vsebuje, kot so ocetna kislina, galna kislina, katehin, ephicatechin, chlorogenična kislina, kavna kislina, p-kumarna kislina in ferulična kislina. Te snovi delujejo protibakterijsko, preprečujejo sladkorno bolezen, preprečujejo razrast rakavih tumorjev, zmanjšujejo tveganje za debelost, hipertenzijo, znižujejo holesterol. Raziskovalci navajajo japonsko študijo, ki je pokazala, da lahko jabolčni kis pomaga zmanjšati tveganje za raka debelega črevesa pri podganah, uničuje pa tudi vrsto drugih rakavih celic.

Pozitivni učinki medu

Nepredelani sveži med vsebuje veliko zdravilnih snovi, ki pomagajo odstranjevati toksine iz črevesa in ga čistiti. Prav zato so v raziskavi, ki je bila objavljena v reviji Journal of Biomedicine in Biotechnology, zapisali, da lahko med zmanjša tveganje za raka debelega črevesa in danke. Med vsebuje evgenol, fenolno spojino, ki deluje protirakavo. Ko so povečevali koncentracije evganola v raziskavi, so uspeli zmanjšati širjenje raka debelega črevesa za skoraj 40 odstotkov. Iz nefiltriranega medu pridobimo tudi probiotike, ki pomagajo obnoviti ravnovesje bakterij v črevesju in s tem izboljšati absorbcijo hrane. Med lahko pomaga izboljšati količino dobrih bakterij vnašem prebavnem sistemu, s tem se izboljša tudi imunska odpornost.