Ko vas enkrat budilka zbudi, se ne boste prav nič bolj odpočili, če boste še poležavali. Namesto tega boste dan pričeli veliko bolj stresno, ker verjetno spet ne boste imeli dovolj časa, da bi se uredili v miru. Zvečer se enostavno odločite, kdaj morate vstati in takrat to tudi opravite. Sčasoma vam bo prešlo v navado, tako kot vam je nekega dne nekoristno poležavanje.

Ne mislite, da se dan pozna po jutru

Ste zaspali, se spotaknili ali polili? Glede na to, da ste komaj vstali in je pred vami še kar nekaj ur, preden spet ležete, se nikar ne prepustite obupavanju, da se dan pozna po jutru. Tako se boste namreč vdali v usodo, namesto da bi se borili in iz dneva potegnili najboljše kar lahko. Ne dovolite, da bi vas že zjutraj kaj spravilo v slabo voljo. Ste se polili? Nič zato. Preoblecite se in poiščite razlog za smeh.

Ne prepustite se stresu takoj, ko vstanete

Odločite se, da dokler ne pridete v službo, ne boste razmišljali o obveznostih, ki vas tam čakajo. Naj bo zgodnje jutro samo vaše. Vzemite si dovolj časa, da se na dan, ki vas čaka, pripravite umirjeno. Oprhajte se, pojejte zajtrk, vzemite si trenutek in poglejte skozi okno, zavrtite si najljubšo skladbo. Nikakor se ne zbudite in se takoj prepustite stresu. S tem ne boste nič rešili. Obveznosti se lotite šele, ko bo sedete za svojo delovno mizo.

Ne izpustite zajtrka

Razumeti morate, da zajtrk predstavlja vaše gorivo. Kot se na pot ne bi nikoli odpravili s praznim rezervoarjem, tudi dneva ne nadaljujte, ne da bi si privoščili prvega obroka. Poskušajte se organizirati tudi tako, da vam ni treba nekaj pojesti in popiti kar po poti. Nikar tudi ne pospravite le nekaj piškotov. Poskušajte dan začeti z nečim, kar vas bo res nahranilo: z ovsenimi kosmiči, mlekom, jogurtom, polnozrnatim kruhom, sirom. Izbire je veliko in zagotovo lahko najdete nekaj, kar bo za vas ne le zdravo, temveč tudi okusno.