Limone, pomaranče, grenivke in drugo sadje, v katerem je veliko kisline, lahko sčasoma načne vašo sklenino in povzroči neprijetno skelenje, ki je pogosto predvsem ob stiku z zelo mrzlo ali vročo hrano. Če torej pijete veliko limonad ali naravnih sadnih sokov iz agrumov oziroma če jeste veliko kislega sadja, je morda to krivo, da vas zadnje čase skelijo zobje.

2. Sredstva za beljenje zob in nekatere zobne paste

Nekatera sredstva za beljenje zob in nekatere paste vsebujejo peroksid, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzroči preobčutljivost zob. Če torej opažate, da tudi vam takšni preparati ne ustrezajo, jih preprosto nehajte uporabljati in kmalu vas bodo zobje prenehali skeleti – če jih seveda niste uporabljali toliko časa, da je sklenina resno načeta. Sicer pa ob nakupu sredstev za beljenje zob in zobnih past pazljivo preberite sestavine ali pa za nasvet prosite svojega zobozdravnika.

3. Pretrda ščetka in premočno ščetkanje

Tudi zobna ščetka s trdimi, agresivnimi ščetinami in močno ščetkanje lahko poškodujeta sklenino in povzročita umikanje dlesni. Zobje tako postanejo bolj občutljivi in izpostavljeni kariesu. Namesto trdih ščetk zato raje uporabite ščetko z nekoliko bolj mehkimi ščetinami in si zobe krtačite nežno, v smeri od dlesni proti koncu zoba, po približno dve minuti.

4. Stiskanje z zobmi

Morda takrat, ko ste živčni, jezni ali ko se vam mudi, morda pa tudi med naporno telovadbo nevede stiskate zobe. A škrtanje in stiskanje zob lahko prav tako načne sklenino, zaradi česar so zobje veliko bolj občutljivi in razboleli. Zato se poskusite kontrolirati in odvaditi od tega, da v napornih, stresnih situacijah na vso moč stiskate zobe.

5. Ustne vodice

Nekatere vodice za spiranje ust vsebujejo agresivne kisline, zato lahko prekomerno spiranje z njimi še poslabša stanje že tako načete zobne sklenine in skelenje v zobeh. Zato s spiranjem ne pretiravajte ali pa naj vam zobozdravnik priporoči takšno ustno vodico, ki je minimalno agresivna ali celo povsem naravna.