1. Zaradi mokrih las se boste prehladili

Zagotovo je najbolj zmotno prepričanje prav to, da zbolimo zaradi mraza. Večina ljudi tako verjame, da se bodo hitreje prehladili, če bodo imeli mokre lase ali oblačila. Vendar to ne drži! Mraz namreč ne povzroča prehlada, ampak ga povzroča izpostavljenost virusom in bakterijam. Morda vas bo malce zeblo, še posebej če bo zunaj mrzlo, a več od tega se ne bo zgodilo. Razen seveda, če ste podhlajeni, kar lahko povzroči kakšno infekcijo zaradi oslabljenega imunskega sistema. A mokri lasje in oblačila niso glavni vzrok.

2. Dieta pomaga premagati prehlad

Zaradi prehlada vsekakor lahko ostanete brez apetita. Vendar bo stradanje prej poslabšalo stanje, kot pa ga izboljšalo. Pomagalo vam bo pitje zadostne količine tekočin in uživanje zdrave hrane. Neka raziskava na miših, ki so jih izpostavili prehladnemu obolenju, je namreč pokazala, da so tiste, ki niso zaužile dovolj zdrave hrane, potrebovale več časa, da so si opomogle. Nasvet strokovnjakov? Med prehladom preskočite dieto, a uživajte dovolj sadja in zelenjave ter uravnoteženo prehrano.

3. Kokošja juha – da ali ne?

Ali lahko krožnik kokošje juhe pomaga premagati prehlad? Morda. Nekateri strokovnjaki namreč pravijo, da naj bi bila bolj kot druge tekočine učinkovita pri čiščenju nosne votline. Seveda pa juha vsebuje tudi veliko hranilnih snovi, z njo boste zaužili tudi veliko tekočine. Pomagala naj bi tudi pri težavah s celotnim dihalnim sistemom.

4. Rekreacija ne škoduje

Mnogi menijo, da gibanje med prehladom krepi imunski sistem in tako pomaga premagati prehlad. Vendar pa velja, da če ste bolni, nima smisla, da ste aktivni. Telesni napor lahko namreč privede do resnih obolenj, kot sta bronhitis ali pljučnica, poleg tega se lahko razvijejo kronične težave z dihali. A kot pravijo nekateri strokovnjaki, je koristno, da ste veliko na svežem zraku.

5. Če ustavite smrkanje, kihanje in kašljanje, boste ustavili prehlad

To žal ne drži, saj je to le način, s katerim se telo bojuje proti virusom. Če se torej želite pozdraviti, morajo nezaželeni virusi zapustiti telo. Žal tudi večina zdravil ne pozdravi prehlada. Ta le lajšajo simptome.

Poleg velikih količin vode in sadja pa so pri odpravljanju prehlada zelo učinkovita še naravna zelišča. Ameriški slamnik je že dolgo znan kot zelo uspešen pri večanju odpornosti organizma. Pomagal pa naj bi tudi pri odpravljanju gripe. Zelo koristen je tudi evkaliptus. Ta je dober predvsem za odpiranje dihalnih poti, uničeval pa naj bi še škodljive bakterije. Nekateri zeliščarji priporočajo uživanje surovega česna še pred obdobjem prehladov, saj tudi ta pomaga pri večanju odpornosti. Vsekakor pa se v primeru prehlada posvetujte tudi s svojim zdravnikom.