1. Sprememba barve

Penis z leti spremeni barvo. Ateroskleroza, ki je pogost pojav med staranjem, omeji pretok krvi po telesu. To vpliva na srce, možgane in tudi penis, ki je prepreden z majhnimi krvnimi žilami. Ko je na tem področju manj krvi, je penis bolj svetle barve, pojasnjuje dr. Castellanosova. ''To ni stvar, zaradi katere bi morali biti zaskrbljeni, še posebej, če redno hodite na preglede, ki kažejo, da vse ostalo deluje normalno. Prav tako je treba vedeti, da tako kot kožo na drugih predelih telesa prizadene staranje, tako staranje vpliva tudi na kožo na penisu. Lahko pride tudi do lisaste kože.''

2. Sprememba velikosti

Občutljiva tema. Resnica je ta, da se bo penis s staranjem nekoliko skrčil. To je posledica zmanjšane prekrvavitve področja in nižjega nivoja testosterona. ''Do 60. ali 70. leta starosti, lahko moški izgubi centimeter ali centimeter in pol dolžine penisa,'' pojasni dr. Castellanosova. ''Če ima moški še trebušno debelost, bo penis videti manjši, čeprav v resnici ni manjši. Penis se prične v notranjosti telesa. Če ima moški več trebušne maščobe, se ta lahko razširi tudi na koren penisa. Prav zato je penis lahko videti manjši.''

A v resnici večina žensk ni obremenjena z velikostjo penisa. Prevelik penis lahko privede celo do bolečega spolnega odnosa. ''V resnici je bolj pomembno kot velikost to, kaj moški počne s penisom in preostalim delom telesa,'' pravi seksologinja Lou Paget, avtorica knjige Knjiga odličnih ljubimcev.

3. Zmanjšana občutljivost

Testestoron pomaga podpirati živčni sistem telesa. Ko pri moškemu prične padati raven testosterona, se zmanjša tudi občutljivost penisa, zaradi česar moški težje doseže orgazem. Tudi erekcija ni več tako trdna. ''V tem primeru deluje pravilo uporabljaj ga ali pozabi nanj. Moški lahko izboljšajo svojo sposobnost erekcije tako, da 'ga uporabljajo' vsak dan. Ni sicer nujno, da vsak dan doživijo orgazem, a da imajo erekcijo, saj na ta način ohranjajo zdravje arterij in skrbijo za dobro prekrvavljenost področja. To je podobno kot pri krepitvi telesa, ko gremo na telovadbo. Tvoje mišice bodo postale manjše in manj zmogljive, če jih ne boš redno uporabljal. Podobno se bodo arterije zaprle pri penisu. Velja torej isto pravilo.''

4. Težave pri uriniranju

Težave pri uriniranju so močno povezane z zdravjem prostate. Težave s prostato prizadenejo 20 odstotkov moških v 40. letih, 50 do 60 odstotkov moških v 60. letih in kar 80 do 90 odstotkov moških v 70. ali 80. letih. Da bi zmanjšali tveganje za težave s prostato, vam lahko pomagajo naslednji nasveti dr. Castellanosove:

- Ohranjajte zdravo telesno težo.
- Vstanite. Celodnevno sedenje prinaša velik pritisk na prostato.
- Večkrat na teden zmerno telovadite, da ohranite zdrave in aktivne mišice medenice. Pomagate si lahko tudi s keglovimi vajami za moške.
- Jemljite dodatke cinka in selena.
- Omejite vnos alkohola. Alkohol lahko pospeši pretvorbo testosterona v estrogen, kar poveča vnetja v telesu.
- Nekajkrat na teden ejakulirajte, da bi prečistili področje.

5. Motnje erekcije

Z motnjami erekcije se spopade 5 odstotkov moških okoli 40. leta starosti in 15 odstotkov moških do 70. leta starosti. Motnje erekcije so lahko posledica skupka različnih dejavnikov:

- biološki vzrok – bolezni, zdravila, nezdrav življenjski slog;
- psihološki vzrok – anksioznost, depresija, stres;
- težave v partnerskem odnosu – pomanjkanje intimnosti ali čustveni konflikt med partnerjema;
- psihospolne sposobnosti – sposobnosti partnerjev pri ljubljenju ali predigri.

Zaradi kompleksnosti težave, lahko hitro reševanje problema z jemanjem viagre ali cialisa, težavo še poslabša. ''Najprej pojdite do osebnega zdravnika, da opravi pregled in izloči kronične bolezni, ki lahko privedejo do motenj erekcije. Če testi ne pokažejo fizičnega vzroka težave, poiščite pomoč pri seksologu, ki lahko pomaga premagati psihološke težave, ki vodijo do motenj erekcije,'' svetuje dr. Casttellanosova.

6. Moška menopavza

Zadnje čase je veliko govora o andropavzi – ne glede na to, ali res obstaja ali ne. V teoriji je tako, da naj bi jo povzročala bolezen mod imenovana hipogonadizem, pri kateri moda ne proizvajajo več zadostnega nivoja testosterona. V andropavzi imajo moški lahko podobne simptome kot ženske v menopavzi. Pojavi se lahko utrujenost, depresija, nočno potenje in izguba spolne sle. Dr. Castellanosova pojasnjuje, da ima v resnici zelo malo moških andropavzo, za katero je potrebno zdravljenje s testosteronom. Ker nivo testosterona v moškem telesu upada tudi zaradi nekaterih okoljskih dejavnikov, vam lahko pomagajo naslednji nasveti:

- uživajte zdravo prehrano;
- spite sedem do osem ur na dan;
- omejite količino spitega alkohola;
- opustite kajenje;
- zmanjšajte količino stresa v vsakodnevnem življenju.

''Vsi ti dejavniki so pomembni za naše telo, da lahko proizvaja optimalno količino testesterona. Telo se ves čas odziva na okoljske dejavnike. Če smo pod preveč stresa (spimo slabo, se slabo prehranjujemo, smo izpostavljeni stresu), telo kompenzira tako, da zmanjša proizvodnjo testosterona. In obratno,'' še pojasni osebna zdravnica.