Alenki se zdi prehrana otrok izjemno pomembna, saj ta vpliva na njihov nadaljni razvoj, poleg tega pa šolar potrebuje veliko energije za učenje. Prav zato so Luka vpisali v osnovno šolo z nazivom Zdrava šola, kjer je bilo, kot pravi Alenka, za otroško prehrano dobro poskrbljeno. Doma pa ji, ker je pevka med tednom izjemno zaposlena, na pomoč priskoči tudi njena mama. Kot pravi, je Luka pri svoji babici celo leto “naročen“ na kosilo in tako bo tudi sedaj, ko je začel obiskovati srednjo šolo.

Ste s svojo spremembo prehrane vplivali tudi na prehrano svoje družine?

Sina nisem nikdar »obremenjevala« z mojimi spremembami, a morda je tako tudi zato, ker že od nekdaj rad je sadje in zelenjavo. Da pa bi mu štela kalorije z raznimi nizkokaloričnimi jogurti, namazi, pa ne. Če mu je kaj od »mojih« izdelkov všeč, si jih lahko mirno privošči. Mož je morda tu bolj »padel« pod moj vpliv, a na kak ržen ali polnozrnat kruh se ne more in ne more navaditi. Sin pa recimo obožuje ržen kruh po moji zaslugi.
 
Menite, da je prehrana v otroštvu pomembna za otrokov razvoj?   

Je pomembna in menim, da se o tem tudi veliko govori. Pa ne samo govori. Tudi moj sin je hodil v vrtec in šolo z nazivom Zdrav vrtec in zdrava šola. Mislim, da je za naše otroke kar dobro poskrbljeno!
 
Zaradi številnih obšolskih dejavnosti otroci pogosto ne najdejo časa za topel obrok. Kaj vi storite v tem primeru?

Za sina je bilo vedno dobro poskrbljeno, ker imamo to srečo, da so v bližini šole doma moji starši, tako da je bil Luka celo osnovno šolo »naročen« na kosilo pri moji mami. In mislim, da bo tako tudi v srednji šoli.
 
Ali Luka zajtrkuje doma in kakšen zajtrk je?

Med počitnicami zajtrka ne je, saj rad dolgo spi in se zbudi skoraj za kosilo. Med šolskim letom pa si navadno zjutraj pogreje kakšno žemljo, včasih si jo namaže še z margarino, ki je res okusna, in kolikor vem, tudi med bolj zdravimi izdelki.
 
Kako ste vi Luko pripravili do tega, da je zdravo prehrano?

Siliti otroka jesti se pri nas ni nikdar obneslo. Vendar pa z zelenjavo in sadjem pri sinu ni bilo nikdar težav. Že od nekdaj ima rad sadni krožnik, na katerem je včasih samo narezano jabolko, največkrat pa še kako drugo sadje. Tudi zelenjavo ima rad, vse od špinače do paradižnika. Le brokoli se mu je zameril. Ko je bil majhen, ga je imel zelo rad, zdaj pa nikakor ne. Sicer pa je za „nahecati“ otroka več prijemov, ampak če se mu nekaj zameri, ne pomaga nič.
 
Kako pri vas zgleda kosilo? Kuhate vsak dan ali le ob vikendih?

Kot sem že rekla, se Luka med tednom prehranjuje pri mami. Se pa zgodi, če imam le čas, da tudi sama skuham med tednom. Če pa je stiska s časom, si tudi kaj naročimo. Nimam pa izbirčnih fantov, tako da sta včasih zadovoljna tudi s kakšnimi na hitro pripravljenimi testaninami.
 
Kaj menite o dietah za otroke?

Menim, da dieto za otroka lahko predlaga, predpiše le strokovnjak, zdravnik in najbrž bo imel le-ta za to zdravstvene razloge.

Kako lahko vi poskrbite za zdravo prehrano vašega otroka in s katerimi triki lahko prepričate celo najbolj izbirčne, si preberite v članku Hrana za „pamet“ in dobro voljo.