Vizita.si
image (28)
Zdravje

Grozljivi posnetek nesreče v fitnesu

K.B.
10. 03. 2015 11.24
10

Po spletu je zaokrožil videoposnetek, ki prikazuje grozljivi trenutek, ko si ženska med vadbo na fitnes napravi zlomi nogo. Strokovnjaki so ob tem poudarili, kako pomembno je, da ljudje naprave v fintesu uporabljajo pod primernim nadzorom trenerja ali osebja fitnesa.

Neidentificirana ženska zajoče od bolečin po tem, ko si zlomi nogo med izvajanjem vaj za krepitev nog na fitnes napravi. Gre za napravo, s katero se vadeči odriva od obtežene podlage, s čimer krepi mišice nog. A ker je bila teža prevelika, je bila očitno obremenitev previsoka in je prišlo do zloma noge. Ob tem so strokovnjaki opozorili na nevarnosti vadbe na fitnes napravah brez nadzora osebnega trenerja ali osebja fitnesa.

Nekateri izmed njih pravijo, da je izvajanje vaje, ki je prikazana na posnetku, nevarno, ker ne posnema naravnega gibanja, spet drugi menijo, da je treba biti previden pri vseh vajah na fitnes napravah in se osredotočiti na to, da jih izvajamo pravilno in s primerno težo.

''Videoposnetek je seveda ekstremni primer tega, kaj se lahko zgodi med vadbo, če je ne izvajamo pravilno. Kljub vsemu pa velja ob tem dogodku ljudi posvariti na nekatere nevarnosti. Veliko ljudi obišče fitnes brez kakršne koli izkušnje o tem, kako učinkovito uporabljati naprave in še bolj pomembno – brez znanja o tem, kako naprave uporabljati varno,'' je povedal menedžer fitnesa v Londonu Will Longhurst. ''Pogosto se tako zgodi, da vadeči dvigujejo pretežke uteži ali si naložijo preveliko težo na fitnes napravah. Poleg tega pa vaje izvajajo s slabo tehniko, kot je videti tudi na videoposnetku,'' še dodaja.

Tako svetuje, da se vsi, ki se prvič podajo v fitnesa, posvetujejo z osebnim trenerjem ali osebjem fitnesa, ki naj jim pokaže, kako pravilno uporablja naprave v fintesu in kako pravilno izvajati vaje. ''Osebni trenerji so dragoceni vir informacij, ki lahko pozitivno vplivajo na izkušnje posameznikov s fitnes vadbo, zato je dobro, da se na začetku na vadbo podate z njim, da vas nauči osnov. Dobro razumevanje osnov, tehnike, drže telesa bo izboljšalo rezultate vadbe in zagotovilo varnost.''

Vodja drugega priznanega londonskega fitnesa Helle Hammonds pa pravi, da so naprave lahko nevarne, saj delujejo preveč izolirano na določeno mišico in ne posnemajo naravnega človeškega gibanja. ''Težava s temi napravami je, da z njimi izolirano dela z določeno mišico in sklepom. A telo se tako ne bi smelo gibati. Pri naravnem gibanju uporabljamo številne različne mišice in sklepe. Te naprave ustvarjajo nenaravno okolje, zato lahko ob nepravilni uporabi in ob pretežkih obremenitvah prijhaja do težav, kot je ta v videoposnetku. Sicer pa sem videla že številne ljudi, ki so si ob vadbi na podobni napravi poškodovali spodnji del hrbta, ko so si naložili preveliko obremenitev,'' je pojasnila.


 

KOMENTARJI (10)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
...tale gospodična je bila po moje samo preiskusni model za promocijo nove naprave---se ji vidi , da ni ravno natrenirana in zato je verjetno tam zraven tisti v obleki,...
Dejstvo: vsi redni fitnesaši z leti razvijejo takšne ali drugačne poškodbe sklepov, vezi in kosti. Razog je v napravah, ki ne posnemajo naravnega gibanja.
15 let hodim na fitnes po 3x tedensko in do danes še nisem imel ene poškodbe...
Če izvajaš samo kardio, potem pa dviguješ vedno iste uteži ne bo hudega. Ampak praviloma ljudje tega ne delajo in poskušajo napredovat z vedno višjimi utežmi. Saj pri tej ženski tudi po izrazu na obrazu vidiš, da so ji očitno dali utež, ki se ji je zdela težka. Stopi na forume fitnesašev pogledat, pa ti bo jasno o čem govorim. Strici, ki niso bili nikoli zmožni pet sklec z nogami skupaj na eni roki naredit so si že poškodovali arme na benču pa take.
suknjič v fitnesu??
Če vilice ne znaš uporabljat, si tudi uč lahko stakneš.
Redni bodibilderji, ki od vseh nas še najbolj dobro znajo uporabljati fitnes opremo, razvijejo ničkoliko poškodb ramen ipd.
Če po 8h sediš na stolu imaš tudi okvaro hrbtenice. Štekaš???
Sedim precej več, pa je hrbet zdrav. Svetujem ti vaje za hrbet; stabilizacijske, skleci, most....
Niti besede pa os stanju (predhodnem) njenih nog in kosti, ... pomembna zadeva, ... da ne bo samo napačna raba naprav kriva.
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1049