Grozljivi posnetek nesreče v fitnesu

Neidentificirana ženska zajoče od bolečin po tem, ko si zlomi nogo med izvajanjem vaj za krepitev nog na fitnes napravi. Gre za napravo, s katero se vadeči odriva od obtežene podlage, s čimer krepi mišice nog. A ker je bila teža prevelika, je bila očitno obremenitev previsoka in je prišlo do zloma noge. Ob tem so strokovnjaki opozorili na nevarnosti vadbe na fitnes napravah brez nadzora osebnega trenerja ali osebja fitnesa.

Nekateri izmed njih pravijo, da je izvajanje vaje, ki je prikazana na posnetku, nevarno, ker ne posnema naravnega gibanja, spet drugi menijo, da je treba biti previden pri vseh vajah na fitnes napravah in se osredotočiti na to, da jih izvajamo pravilno in s primerno težo.

''Videoposnetek je seveda ekstremni primer tega, kaj se lahko zgodi med vadbo, če je ne izvajamo pravilno. Kljub vsemu pa velja ob tem dogodku ljudi posvariti na nekatere nevarnosti. Veliko ljudi obišče fitnes brez kakršne koli izkušnje o tem, kako učinkovito uporabljati naprave in še bolj pomembno – brez znanja o tem, kako naprave uporabljati varno,'' je povedal menedžer fitnesa v Londonu Will Longhurst. ''Pogosto se tako zgodi, da vadeči dvigujejo pretežke uteži ali si naložijo preveliko težo na fitnes napravah. Poleg tega pa vaje izvajajo s slabo tehniko, kot je videti tudi na videoposnetku,'' še dodaja.

Tako svetuje, da se vsi, ki se prvič podajo v fitnesa, posvetujejo z osebnim trenerjem ali osebjem fitnesa, ki naj jim pokaže, kako pravilno uporablja naprave v fintesu in kako pravilno izvajati vaje. ''Osebni trenerji so dragoceni vir informacij, ki lahko pozitivno vplivajo na izkušnje posameznikov s fitnes vadbo, zato je dobro, da se na začetku na vadbo podate z njim, da vas nauči osnov. Dobro razumevanje osnov, tehnike, drže telesa bo izboljšalo rezultate vadbe in zagotovilo varnost.''

Vodja drugega priznanega londonskega fitnesa Helle Hammonds pa pravi, da so naprave lahko nevarne, saj delujejo preveč izolirano na določeno mišico in ne posnemajo naravnega človeškega gibanja. ''Težava s temi napravami je, da z njimi izolirano dela z določeno mišico in sklepom. A telo se tako ne bi smelo gibati. Pri naravnem gibanju uporabljamo številne različne mišice in sklepe. Te naprave ustvarjajo nenaravno okolje, zato lahko ob nepravilni uporabi in ob pretežkih obremenitvah prijhaja do težav, kot je ta v videoposnetku. Sicer pa sem videla že številne ljudi, ki so si ob vadbi na podobni napravi poškodovali spodnji del hrbta, ko so si naložili preveliko obremenitev,'' je pojasnila.