Raziskovalci z univerze v Londonu so analizirali 11 študij, v katerih je skupaj sodelovalo 172 udeležencev. Njihov zaključek je, da so tisti, ki se niso naspali, v primerjavi s tistimi, ki so se, naslednji dan v povprečju pojedli za kar 385 več kalorij.

Študije so izvedli tako, da eni skupini ljudi niso dovolili spati več kot štiri ure, druge skupine pa niso budili, in ti so spali od sedem do dvanajst ur. Nato so raziskovalci spremljali, koliko kalorij so užili naslednji dan.

Ne le več kalorij - tudi več mastne, nezdrave, visokokalorične hrane

Ne le da so tisti, ki se niso naspali, pojedli več kalorij. Imeli so večjo željo po nezdravi, visokokalorični, mastni hrani. In pojedli so manj zdravih beljakovin. Raziskovalci menijo, da se to zgodi, ker ima spanec vpliv na dogajanje v možganih. Vpliva na hormon, ki nadzira apetit, očitno tako, da ta deluje slabše, da dobimo torej večji apetit.

To pomeni, da je tudi premalo spanja lahko vzrok nezdravega nabiranja odvečne teže. Ta pa še zdaleč ni samo estetska težava. Prekomerna teža vodi v vrsto bolezni in tegob.