Tega nikakor ne smete jesti zvečer!

Za tiste kateri so pretirano obsedeni z zdravim prehranjevanjem so psihiatri ocenili da v bistvu bolehajo za psihično boleznijo ki spada v motnje prehranjevanja,kot so-bulimija anoreksija itd...in se imenuje če se ne motim Ortoreksija – obsedenost z zdravo prehrano!! Kadar način zdravega prehranjevanja prestopi mejo zmernosti ter postane obsesija in odvisnost, pojav strokovno imenujemo ortoreksija nervoza. Ortoreksija kot motnja hranjenja Ortoreksijo je leta 1997 definiral dr. Bratman in je zloženka grških besed orthos, ki pomeni pravilen in orexis, ki pomeni apetit. Oseba z ortoreksijo se torej s pravilnim in zdravim prehranjevanjem želi počutiti čisto, zdravo in naravno. Prehranjevanje z zdravo hrano je vsekakor koristno, vendar do meje, do katere ukvarjanje z njo ne poruši izgrajenega življenjskega stila in začne omejevati funkcioniranje osebe na drugih področjih življenja. Pretirano ukvarjanje z zdravo prehrano in pravili prehranjevanja lahko začne pri posamezniku prevladovati do te mere, da zaobjame večji del vsakdana ter vpliva tudi na spremembo odnosa z drugimi ljudmi. V takšnem obsegu jo pojmujemo kot motnjo, ki pa zaenkrat še ni uvrščena v mednarodno klasifikacijo bolezni. Kljub temu strokovnjaki opozarjajo, da v primerih ekstremne obsedenosti z zdravim prehranjevanjem, osebe pogosto izgubljajo telesno težo in postajajo podhranjene. Potek in značilnosti ortoreksije Dostikrat ljudje zaradi različnih težav (npr. nizke telesne samopodobe, zdravstvenih težav) ali celo preventive pred določenimi obolenji in boleznimi, razmišljajo o spremembi svojih prehrambenih navad in se začnejo hraniti bolj zdravo. Mnogi tako na začetku odstranijo iz prehrane le nekatere vrste hrane (npr. bolj mastno, slano ali sladko hrano), kasneje pa cele prehrambene skupine, tudi ko za to ni pravih zdravstvenih oziroma medicinskih razlogov. Zdrava hrana in način prehranjevanja postopno pridobi osrednje mesto v posameznikovem življenju, pri čemer ljudje razvijajo povsem svojska pravila prehranjevanja. Sprva so, tako kot pri ostalih motnjah hranjenja, v ospredju t.i. medeni tedni, ko se človek počuti bolje in samozavestnejše, saj ima občutek, da je storil zase nekaj koristnega. Postopno pa ob takšnem samovsiljenem načinu prehranjevanja oseba porablja vse več časa in je s tem vse bolj okupirana. Priprava hrane po točno določenih postopkih, nabava v posebnih (redkih in oddaljenih) trgovinah, planiranje in ukvarjanje z jedilniki za več dni vnaprej in sama izvedba pravilnega hranjenja popolnoma spremenijo življenjski slog, ob tem pa seveda prihaja tudi do večjega finančnega bremena. Zdrava hrana začne kot vrednota dominirati nad ostalimi vrednotami. Vrednotenje sebe in drugih poteka skozi prizmo zdrave hrane. Ob nenačrtovanih prehranjevalnih dogodkih ali želji po »nezdravi« hrani, začno takšni ljudje doživljati občutke krivde, posledično pa jih to sili še k strožjim pravilom prehranjevanja in vzdržnosti. Pojavljajo pa se tudi občutki nadvlade nad tistimi, ki ne posvečajo dovolj pozornosti zdravi prehrani in ob njej zadovoljujejo le potrebo po užitku, brez prave skrbi za zdravje. Ortoreksija in osebnost Ortoreksija se pogosteje pojavlja pri ljudeh z določenimi osebnostnimi značilnostmi. V prvi vrsti so rizični predvsem ljudje, ki stremijo k redu in popolnosti. V tem so neomajno togi ter strogi in kaznovalni do sebe in drugih. Nadalje je pomembna prevladujoča splošna orientacija na telesno samopodobo in samovšečnost. Ob tem je značilna tudi nezmožnost obvladovanja neugodnih čustev (strah, jeza, žalost).. Značilna pa je tudi fantazija o nesmrtnosti in strah pred nemočjo in minljivostjo ter neizpolnjene želje po superiornosti nad drugimi ljudmi. Ljudje z ortoreksijo tudi težje vrednotijo stvari, dogodke in ljudi na nekem intervalu (upoštevanje vmesnih nians med dvema ekstremnima ocenama), ampak jih ocenjujejo bolj kategorično (ni vmesnih nias, obstajata samo dve ekstremni oceni: npr. neka stvar je dobra ali slaba, pravilna ali napačna, črna ali bela).

Jaz pa odkrito povem jem vse to kar je zgoraj navedeno pred spanjem .Neglede se kako se lahko clovek pazi vsak ima z rojstvom tocno doloceno ze v naprej uro smrti.Jem pijem kar mi pase in uzivam vsako sekundo zivljenja.Prelep pozdrav

kaj pa kašen flaškon v roki???

To glede rdecega mesa je v celoti zgreseno. Enako velja za zacinjeno hrano. Zacinjena hrana kvecjemu pospesi metabolizem, rdece meso pa je bogato z zelezom in ce ga ne prezges, polno samih dobrih beljakovin. Kar nekaj bluzite. Vsega ostalega nastetega pa ITAK naj ne bi jedli, vsaj ne prekomerno...

Delaj to, delaj ono... ne smeš tistega, ne smeš tega. Pa folku se bo ja strgalo od teh člankov, vsi že itak paranojo vzganjajo. Še seksat nihče več ne bo upal, ko obljavljate kaj se vse lahko pripeti itd. S kilogrami oz hrano pa se že itak vsi preveč obremenjujejo, zdaj še samo čakam navodila kako moram dihat. Ejej....

Men pa zvečer najbol paše da dam eno na petelina

Zvečer paše kakšna pica velikanka s pršutom in slanino. Njam. Sladko spanje zagotovljeno.

Ni lepšega kot grickat pred tv.

ma nemoj.