1. Znižujejo nivo sladkorja v krvi in tveganje za razvoj sladkorne bolezni

Slive imajo nizek glikemični indeks, kar pomeni, da vam lahko pomagajo pri nadzoru sladkorja v krvi. S tem pa zmanjšujejo tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

2. Izboljšujejo spomin

Pet sliv na dan pomaga telesu pri premagovanju negativnega delovanja prostih radikalov, ki negativno vplivajo tudi na spomin.

3. Varujejo zdravje srca

Ena sveža sliva vsebuje 113 mg kalija – minerala, ki pomaga vzdrževati zdrav nivo krvnega tlaka in niža visok pritisk. S tem pa zmanjšuje tudi tveganje za bolezni srca in ožilje ter možnosti za možgansko kap.

4. Pomagajo pri prebavi

Slive so dobro poznane po svojem pozitivnem učinku na prebavo. Predvsem se jih priporoča ob težavah z zaprtjem, saj pospešujejo prebavo.

5. Izboljšujejo zdravje kosti

Zadnja raziskava je pokazala, da so imeli prostovoljci, ki so sodelovali v raziskavi in redno uživali slive veliko večjo kostno gostoto v hrbtenici in podlakti, kot tisti, ki niso uživali sliv.

6. Odlične so za boljši vid

Slive so izjemno dobre za zdravje oči. Fitonutrienti, ki se nahajajo v slivah, lahko zmanjšajo tveganje za nastanek makularne degeneracije in sive mrene – bolezni oči, za katero v glavnem trpijo starejši ljudje.