Že tri skodelice čaja na dan so dovolj, da za kar 30 odstotkov zmanjšamo tveganje za zlom. Vsekakor bi torej morali začeti uživati ta napitek, če se želimo izogniti osteoporozi, veliki tegobi našega časa. Kar 30 odstotkov žensk v menopavzi se sooči z osteoporozo. Vsaj 40 odstotkov teh žensk se mora soočiti z zlomi. Ter 40 odstotkov moških. Pri slednjih je osteoporoza redkejša. Je pa ta bolezen izgubljanje kostne mase, kar se začne naravno dogajati, ko smo stari nekje 35 let.

Znanstveniki univerze Flinders so spremljali v svoji študiji 1200 žensk 10 let. Povprečna starost na začetku študije je bila 80 let. Spremljali so njihovo prehrano in še posebej, koliko čaja spijejo. V teh 10 letih so te ženske doživele 288 zlomov, 129 je bilo zlomov kolka. A tiste, ki so spile vsaj tri skodelice na dan, so imele kar za tretjino manjšo možnost, da se jim to zgodi. V primerjavi s tistimi, ki so čaj uživali redko ali nikoli. Na to statistiko ni vplivalo niti, ali so te ženske kadile in telovadile.

Čudežni antioksidanti

Čaj naj bi tako vplival zaradi flavonoidov, ki jih vsebuje. To so antioksidanti, ki imajo moč, da okrepijo kosti tako, da v njih pospešijo nastajanje novih celic. To upočasni zmanjševanje kostne mase. Flavonoidi tudi poskrbijo za zdravo srce. To zagotovo koristi še zdravju kosti pa vsesplošnemu zdravju na sploh. Da je čaj tako blagodejen, je zelo pozitivno odkritje tudi, ker njegovega pitja res ni težko vključiti v svoj življenjski slog, saj gre za zelo prijetno in enostavno aktivnost. Ki pa lahko povzroči pomembno spremembo.