Mnoge študije so že preučevale, kaj je najboljši način za izgubo odvečnih kilogramov, tu pa je še ena izmed njih, ki morda komu pride prav. Znanstveniki iz univerze Cambridge so v 400 strani dolgem poročilu obrazložili, zakaj je dobro kupiti manjše krožnike in tako jesti manjše porcije. Študije je pokazala, da lahko na ta način izgubimo kar nekaj kilogramov, brez večjih odrekanj. Pokazalo se je, da so ljudje zaužili 9 odstotkov hrane manj in tako povsem brez truda izgubili nekaj kilogramov. Spremembe tudi niso občutili kot velike, zato je bila 'dieta' izjemno uspešna, saj so se je brez težav držali.

Z raziskavo so želeli spodbuditi tudi podjetja, da bi svoje izdelke, kot so sendviči, pivo, sladke pijače pakirali v manjše embalaže. Če bi izdelke zmanjšali za 16 odstotkov, bi ljudje v povprečju zaužili okoli 160 kalorij manj ali 670kJ energije manj.

Soavtor raziskave Ian Shemilt pojasnjuje, da ljudje ne razmišljajo o tem, koliko hrane smo dali na krožnik. Preprosto jemo, dokler ni prazen. Z manjšimi krožniki pa zaužijemo manjše porcije hrane. Gre le za navado, ki jo lahko nekoliko prilagodimo.

Doktor Gareth Hollands pa je pojasnil, da je v študiji, ki je dokazala, da lahko z manjšimi krožniki na dolgi rok izgubimo nekaj kilogramov, sodelovalo 6711 ljudi. Meni, da je to lahko izjemno uporabna infromacija za ljudi, ki se spopadajo z odvečnimi kilogrami.