Razprave o tem, ali zeleni čaj pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov potekajo že dolgo. A strokovnjaki univerze Anglia Ruskin University so se odločili stvari priti do dna. Testirali so učinke brezkofeinskega ekstrakta zelenega čaja na telesno težo aktivnih moških in odkrili, da zeleni čaj v kombinaciji z vadbo v resnici lahko pomaga pri izgubljanju odvečne maščobe.

Da bi preverili svojo hipotezo, da zeleni čaj pripomore k izgubi odvečnih kilogramov, so testirali brezkofeinske ekstrakte zelenega čaja s pomočjo 14 aktivnih moških. 14 prostovoljcev so prosili naj kolesarijo najmanj eno uro na dan trikrat na teden in to ponavljajo mesec dni, vtem času pa naj uživajo tudi prehranske dodatke, ki so jih prejeli. 7 prostovojcev v povprečju starih 21 let je jemalo kapsule zelenega čaja, medtem ko je testna skupina 7-ih drugih moških jemala placebo. Moški niso vedeli, v katero skupino spadajo.

Kapsule so vsebovale 571 mg brezkofeinskega ekstrakta zelenega čaja. Šlo pa je za najverjetneje prvi test, kjer so uporabili brezkofeinski zeleni čaj in tako izločili potencialne vplive kofeina na izgubo odvečnih kilogramov.

Raziskava je pokazala, da so posamezniki, ki so mesec dni uživali ekstrakt zelenega čaja v povprečju zmanjšali količino maščobnega tkiva za 1,63 odstotka več kot skupina, ki je jemala placebo. Pri tistih, ki so jemali kapsule zelenega čaja, so v mesecu dni opazili tudi povečanje zmogljivosti za kar 10,9 odstotka, saj so v povprečju sprva prekolesarili 20,2 kilometra kasneje pa 22,4 kilometra.

Vodja raziskave dr. Justin Roberts je povedal: ''Znano je, da ima zeleni čaj številne pozitivne učinke na zdravje. A vseeno, da bi dosegli dozo, ki jo potrebujemo za izgubo odvečnih kilogramov, bi morali spiti skoraj šest do sedem skodelic zelenega čaja na dan. Z našo študijo pa smo pokazali, da pitje zelenega čaja ljudem v resnici lahko pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, če je kombinirano z vadbo. Vseeno pa je za več informacij potrebna večja raziskava.''

Rezultati študije so bili objavljeni v medicinski reviji Journal of the International Society of Sports Nutrition.