Uživate jih lahko sveže ali posušene, vendar imejte v mislih, da suhe vsebujejo še več sladkorja. Sveže fige so bogate z vitaminom B, vsebujejo pa tudi minerale, predvsem kalij, magnezij, kalcij in fosfor. Sadeži so pomembni za mladosten videz in dobro počutje. Zato jih lahko uporabljate tudi v kozmetične namene, ker negujejo in varujejo kožo pred škodljivimi vplivi okolja in pred škodljivimi sončnimi žarki.

Ne pozabite tudi na suhe

Tudi suhe fige so vitaminsko izjemno bogate. Vsebujejo pa tudi zelo veliko sladkorja in kalorij in tudi veliko vlaknin, kalija, kalcija, železa in magnezija. Zaradi bogate vsebnosti pektina znižujejo raven holesterola v krvi, netopne vlaknine pa pospešujejo prebavo in preprečujejo črevesne motnje. Nekaj suhih fig (ne preveč!) dnevno deluje kot naravno odvajalo.

Zdravje v več delih

Zanimivo je, da je zdravo tudi mleko fige, preden ta dozori. Ta pomaga proti bradavicam, kurjim očesom in pegam na koži. Figina semena pa spodbudno delujejo na črevesje in pomagajo proti zaprtju. Sami sadeži so koristni večstransko. Pomagajo pri težavah s pljuči, sečili, gastritisu, kolitisu, koristne so tudi kot obkladek pri vnetjih ali oteklinah. Sicer pa pomagajo pri visokem krvnem tlaku, hujšanju in za močne kosti. Pomagale pa naj bi tudi pri osebah z diabetesom, saj naj bi zniževale potrebo po sladkorju. Sicer pa vam v vsakem primeru svetujemo, da se pred uživanjem posvetujete s strokovnjakom.

So tudi bogate s posebnimi encimi in vlakninami, ki na organizem delujejo pomirjevalno in izboljšajo razpoloženje.

Odlične so za povečanje energije. Zaradi visoke vsebnosti fruktoze so super malica, ki dvige nivo energije. Ena figa in pregnali boste utrujenost. Koristile pa naj bi tudi pri lajšanju menstrualne bolečine.