Proti kolcanju vam ne bo pomagala prav vsaka metoda, zato ne obupajte, če se ena izkaže za neuspešno. Univerzalno zdravilo ne obstaja – vsakomur pomaga nekaj drugega; zato pa je na srečo proti kolcanju na voljo kopica različnih receptov.

Sladko in kislo

Kolcanje nastane, ker je živčni sistem vznemirjen – pomiriti pa ga lahko poskušate z nečim sladkim, denimo žlico medu. Če vam ne pomaga nekaj sladkega, pa živčnemu sistemu morda lahko preusmerite pozornost z nečim kislim.

Zadrževanje diha

To je morda celo najbolj pogost nasvet, kako zaustaviti kolcanje. Če si zamašite nos in zaprete usta ter dih držite, kolikor dolgo lahko, bo telo obupano poskušalo odstraniti prevelike količine ogljikovega dioksida v krvi. Prav to pa lahko prekine kolcanje. Seveda prenehajte, če se vam začne vrteti v glavi.

Prst v ušesu

Nekoliko bolj nenavaden nasvet, ki pa je kljub temu učinkovit. S prstom pritisnite v mehak del ušesa. Ta pritisk telesu namreč naznani, da je čas za sprostitev, kar bo zaustavilo kolcanje. Za takšen učinek prst v ušesu držite okoli pol minute.

Iztegnjen jezik

Poskusite čim bolj iztegniti jezik, in sicer tako, da čim bolj odprete tudi samo grlo, ne le usta. To olajša dihanje in sprosti trebušno prepono. Vzrok kolcanja je lahko namreč tudi njena napetost.

Dihanje v papirnato vrečko

Dihanje v papirnato vrečko poveča količino ogljikovega dioksida v telesu, kar telo razume kot dušenje in avtomatske povzroči bolj globoko dihanje. Bolj globoko dihanje pa sprosti trebušno prepono.

Hladna prha

Hladna prha telo preseneti; kolcanje pa zaustavi tudi presenečenje. Tako se vam denimo takoj preneha kolcati, če vam nenadoma zazvoni telefon. Trenutek presenečenja spremeni vaš način dihanja in s tem zaustavi kolcanje.

Kozarec vode

Ko se vam kolca, lahko poskušate tudi zelo na hitro popiti kozarec vode. To je pravzaprav eden najbolj priljubljenih receptov proti kolcanju.

Žgečkanje ustne votline

Vzemite vatirano palčko in z njo narahlo podrgnite po zgornjem delu ustne votline, tam, kjer je najbolj mehka. Lahko se zgodi, da boste dobili rahel občutek, da želite bruhati; vsekakor pa boste tako sprostili trebušno prepono.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na