Poleg tega, da so morske alge izjemno zdrave za vaše telo, saj vsebujejo veliko mineralov, pa so zelo priporočljive tudi pri hujšanju. Znanstveniki iz Newcastla so namreč ugotovili, da zmanjšajo absorpcijo maščob za kar 75 odstotkov. Morske alge, kot so norja, vakama, komba, lahko uživamo kuhane s stročnicami ali zelenjavo, v juhah, pripravimo jih tudi kot okusen čips. Priporočljivo pa je, da jih k jedi dodajamo 2- do 3-krat tedensko.

Pekoča paprika

Pekoča čili paprika in omake na njeni osnovi odlično topijo kilograme. Bolj kot je pekoča in ostra, boljše je. Dve uri po zaužitju se tako poraba kalorij poveča za kar 15 odstotkov. Pekoča paprika je dobra še za srce in ožilje, saj je bogata z antioksidanti.

Gorčica

Gorčica sodi med najstarejše začimbe, saj jo poznamo že več kot pet tisoč let. Nedavna študija na univerzi Oxford Brookes je pokazala, da gorčica metabolizem pospeši za kar 15 odstotkov, poveča pa tudi hitrost porabljanja kalorij. Ni pa priporočljiva za ljudi z želodčnimi ali črevesnimi težavami. Sicer pa se lahko z gorčico zaščitite še pred prehladi ali glavoboli, spodbuja pa še krvni obtok.

Kofein

Vas zanima, zakaj si vitki Francozi po kosilu privoščijo skodelico kave? Ker kofein izboljša delovanje metabolizma in tako pospeši kurjenje kalorij. Kljub temu pa s kavo ne gre pretiravati, saj naj bi na dan zaužili največ dve skodelici kave.

Zeleni čaj

Neka raziskava je pokazala, da pet do šest skodelic zelenega čaja dnevno izboljša vaš metabolizem in poveča izgorevanje kalorij – tako pokurite od 80 do 100 kalorij več dnevno. Nekateri strokovnjaki menijo, da je vzrok za to prav kofein, ki se nahaja tudi v čaju, in sicer v obliki teina. V eni skodelici kave je tako 200 mg kofeina, v skodelici čaja pa 80 mg teina. Poleg tega zeleni čaj vsebuje antioksidante, ki zmanjšujejo možnosti za bolezni srca in ožilja, rakava obolenja, revmatični artritis, avtoimune bolezni, revmatični artritis in še bi lahko naštevali.

Ingver

Tudi priljubljena kitajska začimba pomaga telesu, da lažje in hitreje kuri maščobo in izboljšuje metabolizem. Ingver pa poleg tega pospeši tudi cirkualcijo krvi po telesu, pomaga pri zgagi, bruhanju, preprečuje morske bolezni, pomaga pri vnetem grlu, lajša izkašljevanje in ima antiseptične lastnosti.

V vsakodnevno prehrano tako vključite zgornja živila in na ta način poskrbite za zdravo prebavo in vitko telo.