Vizita.si
Čim boljša oseba si želi postati tudi zaradi tega, da bi bila čim boljša teta.

Zdravje

Manca odkrila, kako si je izboljšala samozavest

Lina Eržen
13. 11. 2013 11.58
4

'Ko sem imela 28 let, se je v meni nekaj spremenilo," pove Manca Špik, ki odkrito prizna, da visoka samozavestna plavolaska ni že od nekdaj. Dandanašnjo vero vase je pridobila s prizadevnim samoizboljševanjem, ki še vedno ostaja pomemben del njenega življenja.

'Nisem več stara dvajset let; normalno je, da so se začele pojavljati prve gubice, celulit in tako naprej,' ne skriva ničesar.
'Nisem več stara dvajset let; normalno je, da so se začele pojavljati prve gubice, celulit in tako naprej,' ne skriva ničesar.FOTO: Aljoša Kravanja
Čeprav je zaspala ob dveh zjutraj in se zbudila že ob osmih, je bila Manca Špik zgovorna in polna energije. Ob skodelici zelenega čaja nam je razkrila, koliko ji pomeni samoizboljševanje. Ne le, da se dan za dnem trudi, da ne podleže želji po hitri prehrani ali da ne zamudi vadbe joge; odkrito prizna, da jo je nekdaj mučilo nemalo kompleksov, ki pa jih je zmogla sčasoma odpraviti tako s svojo železno voljo kot tudi z odkritostjo do same sebe. Predstavi se kot zelo preudarna oseba, ki vsak korak skrbno premisli; naključju zato ne prepusti niti svojega zdravja in dobrega počutja.

Kot pevka se prehladov in podobnih jesenskih tegob verjetno bojiš bolj kot drugi – kaj narediš, da jih preprečiš?

Nastrgam nekaj ingverja in ga nekaj minut namakam v vroči vodi, nato vmešam še limono in med. Grgram žajbelj. Rada imam tudi tople juhice. Velikokrat si skuham govejo.

Kako se prehranjuješ sicer?

Trudim se prehranjevati redno, čeprav mi petkrat na dan po navadi ne znese. Vedno pa pojem zajtrk, ki je zdrav in energetski. Vsebuje veliko sadja in kosmiče, kakšen jogurt, občasno skuto. Veliko krat si pripravim smoothie. Vanj vmešam celo kakšno špinačo, korenček, rukolo.

S čim pa se pregrešiš?

Naraje s pico in burekom. Včasih sem po nastopih zahajala tudi v restavracije s hitro prehrano, ker sem tam nekje ob treh zjutraj vedno zelo lačna. Ampak zaradi tega sem imela potem težave z želodčkom, zato si zdaj raje rečem, da je bolje, da grem po nastopu samo spat. Rada imam tudi sladkarije, čeprav se trudim, da se sladkorju izogibam, zato jih ne pojem veliko. Se pa nikoli ne pazim med prazniki, takrat se zagotovo pregrešim.

Imaš kakšen nasvet, kako se zadržati?

Ni lahko. Če imam kaj stresnega in mi pade cukrček, zagotovo pojem dva koščka čokolade, ampak se potem to trudim pokuriti s telovadbo.

'Sem človek, ki za vse stvari potrebuje določen čas, pri meni se vse dogaja z zamikom.' Manca o sebi veliko razmišlja, zato se dandanes že zelo dobro pozna.
'Sem človek, ki za vse stvari potrebuje določen čas, pri meni se vse dogaja z zamikom.' Manca o sebi veliko razmišlja, zato se dandanes že zelo dobro pozna.FOTO: Aljoša Kravanja
Kako pa je, kadar imaš pomemben nastop ali snemanje? Čutiš takrat, da bi bila v čim boljši formi, večji pritisk, da se prehranjuješ zdravo?

Žal je tako, da se takrat najbolj pregrešim, ker res ni nobenega časa, da bi se človek prehranjeval zdravo. Na srečo sem po očetu podedovala dobro presnovo. Ljudje mi ne verjamejo, da ogromno pojem. Ker sem visoka 180 centimetrov, če se zredim za nekaj kilogramov, tega nihče niti ne opazi. Bolj grem potem na živce sama sebi. Zadnjih deset, dvanajst let niham tam med 66 in 68 kilogrami; to je teža, ki se je poskušam držati in pri kateri se najbolje počutim.

Koliko pa te motijo tako pogoste ženske tegobe, kot je celulit?

Mislim, da je zelo malo srečnic, ki se lahko pohvalijo, da nimajo celulita, in jaz nisem med njimi. S tem se nisem nikoli preveč obremenjevala, je pa res, da mi vsaj zadnja leta ni več do tega, da bi po odru skakala v stvareh, ki so prekratke. Nisem več stara dvajset let; imam jih triintrideset in normalno je, da so se začele pojavljati prve gubice, celulit in tako naprej. Ampak sama vsako obdobje sprejemam s čisto radostjo in se s takimi stvarmi ne obremenjujem.

Čim boljša oseba si želi postati tudi zaradi tega, da bi bila čim boljša teta.
Čim boljša oseba si želi postati tudi zaradi tega, da bi bila čim boljša teta. FOTO: Facebook
Si pa vedno iskreno priznala, da kot mlado dekle nisi imela veliko samozavesti. Kaj bi svetovala dekletom, ki se tako počutijo v tem trenutku?

Naj se imajo rade, naj počakajo, da to prerastejo. Vsak človek z nečim ni zadovoljen. Sama nisem bila zadovoljna z ogromno stvarmi, ampak če takrat ne bi bila takšna, tudi danes ne bi postala, kar sem. Veliko sem začela delati na sebi, ko sem imela 28 let. Takrat se je rodila moja prva nečakinja Katka in takrat se je v meni nekaj spremenilo. Bilo je, kot bi tudi jaz dobila neko odgovornost, kot bi postala ženska. Takrat sem začela odpravljati svoje komplekse. Morala sem si reči, da je skrajni čas, da se sprejmem ali pa bom celo življenje trpela.

Kot mlado dekle si potem verjetno nisi mislila, da boš kdaj stala na odru?

Sem človek, ki za vse stvari potrebuje določen čas, pri meni se vse dogaja z zamikom. Čeprav sem pela že veliko prej, sem šele leta 2005 stopila na samostojno pot. Takrat sem začutila, da sem dovolj zrela, da lahko mogoče kaj naredim iz sebe. Vedno sem bila siva miška, nisem verjela vase. Pa sem imela družino, ki me je spodbujala, fanta, ki je verjel vame. On je zelo zaslužen, da sem stopila korak naprej. Ko sem sčasoma dobila potrditev od svojih poslušalcev, pa se mi zdi, da je šlo vse le še eksponentno navzgor. Zadnja leta se trudim, da mnenje ljudi name ne bi toliko vplivalo, ampak za začetek sem to potrebovala, potrebovala sem to, da sem ljudem všeč. Še vedno upoštevam mnenje drugih ljudi, se pa potem z njihovimi besedami ne obremenjujem več toliko. To je bil zame kar velik preskok, ki mi je močno spremenil življenje.

Pred osmimi leti si si dala popraviti nos. Kako ti je to pomagalo v življenju?

Ogromno. Bila sem zakompleksana najstnica. Imela sem res malo kilogramov, nisem se mogla zrediti – samo en velik nos sem imela na obrazu. To sem si želela popraviti, ko bi zaslužila svoj denar.

Kakšno je bilo okrevanje?

Precej hitro. Nobenih težav nisem imela. Šlo je za manjši popravek, kost so samo malo popilili. Nisem imela veliko modric, tako da sem že čez teden dni nastopala, ne da bi kdo kaj opazil.

Kaj bi rekla vsakomur, ki razmišlja o podobnem popravku?

Če človeka nekaj teži, s tem ne bo rešil ničesar, kvečjemu bo zabredel še globlje. Treba je vedeti, s kakšnim namenom želiš kaj popraviti, da se znaš potem tudi pravočasno ustaviti. Ker vedno obstaja kaj, kar bi si lahko popravil. Tudi jaz bi si popravila še marsikaj drugega, ampak to me je motilo in to sem si privoščila zase, za svojo dušo. Marsikaj se da popraviti s telovadbo in podobnim, velikega nosu žal ne.

Športno je postala zelo aktivna po svojem 25. letu. 'Videla sem, da počasi stvari niso več takšne, kot so bile pri osemnajstih, zato sem začela teči in obiskovati fitnes.'
Športno je postala zelo aktivna po svojem 25. letu. 'Videla sem, da počasi stvari niso več takšne, kot so bile pri osemnajstih, zato sem začela teči in obiskovati fitnes.'FOTO: Aljoša Kravanja

Kako pa telovadiš?

Športno sem zelo aktivna od petindvajsetega leta, ko se je začelo moje telo spreminjati. Videla sem, da počasi stvari niso več takšne, kot so bile pri osemnajstih, zato sem začela teči in obiskovati fitnes. Zadnja leta prisegam na jogo. Plešem tudi senzualni ples ob drogu, kar je naporno, ampak tudi zelo lepo. Ogromno je pripomoglo k izboljšanju moje samozavesti. Predvsem pa res delam na sebi, vsak dan meditiram, berem knjige … Bolj kot izoblikovano telo cenim notranje ravnovesje.

Kako najdeš čas za vse to? Slišala sem, da veliko časa posvetiš tudi gospodinjskim opravilom?

Nikoli ne zaspim pred drugo uro zjutraj, tako da od takrat, ko gredo drugi mogoče pred televizijo, sama do dveh zjutraj postorim marsikaj. Dvakrat na teden res naredim tudi generalno čiščenje stanovanja, vsakič čistim po tri ure. Ne pretiravam. Rada imam pospravljeno; pospravljanje me sprošča. Do konca si navijem glasbo in čistim. Veliko tudi kuham, tako da se lahko pohvalim, da sem kar dobra gospodinja.

Kako pomemben pa se ti zdi za srečo partner?

Lepo je, če je človek ljubljen in če ljubi. Lepo je, da imaš nekoga, h komur se lahko stisneš, ki te dopolnjuje, vendar hkrati tvojega življenja ne zapolnjuje. Ker ni dobro, če si od nekoga odvisen; pomembno se mi zdi, da si rad sam s sabo. Drugače pa sem zelo družinski človek. Vem, da bom imela otroke in ljubečega moža, ker sem se tako odločila. Čisto iskreno povedano, se počasi umirjam.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (4)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 650