Naše telo deluje kot nekakšna klimatska naprava, v največji vročini se namreč samodejno hladi z znjojenjem, saj se na ta način osvobaja odvečne vročine. Proces znojenja je popolnoma normalen in celo zdrav, toda če ste v službi, kjer vas obkroža kopica ljudi, zagotovo ne želite naokoli postopati z velikimi podnimi madeži na srajci in oddajati neprijetnega telesnega vonja. Da se ne boste potili bolj kot običajno, lahko preizkusite nekaj trikaov.

Dezodorant namesto zjutraj uporabite zvečer

Ponavadi je praksa, da po jutranjem tuširanju nanesemo dezodorant ali antiperspirant v upanju, da nam bo ta nudil celodnevno zaščito pred potenjem in nas obvaroval neprijetnega vonja. Toda raziskave so pokazale, da je veliko bolje, če antiperspirant, ki ima funkcijo mašenja por, nanesete zvečer pred spanjem, saj se takrat veliko manj potimo kot čez dan. Na ta način boste dejansko deležni 24-urne zaščite, za še večji učinek pa lahko malo dezodoranta nanesete tudi zjutraj, toda ne pretiravajte, saj lahko dosežete negativen učinek.

Izogibajte se kavi, alkoholu in cigaretom

Alkohol širi žile, zaradi česar se poveča telesna temperatura, tako se že v osnovi bolj potimo, medstem ko kofein in v manjši meri nikotin aktivirata žleze znojnice. Zato je v vročih mesecih, če se stalnim navadam ne morete upreti, priporočljivo piti hladno kavo brez kofeina in namesto vročega ledeni čaj, med alkoholnimi pijačami pa bo najmanj negativno na potenje učinkoval kozarček martinija z nekaj kockami ledu. Vedite pa tudi, da kajenje povzroča neprijeten telesni vonj, tudi če se ne potite pretirano.

Vaše perilo naj bo bombažno in zračno

Umetni materiali koži pogosto ne dopustijo, da bi dihala, in tako se vlaga, namesto da bi izhlapela, zadržuje na koži. To je lahko še posebej neprijetno, saj se blago na delih, kjer se najbolj potimo, prilepi na kožo, kombinacija umetnih materialov in potu pa lahko tvori veliko bolj neprijeten vonj kot sicer. Zato je najbolje, da vsaj v največji vročini nosite bombažno perilo, ali tisto namenjeno športnikom, ki je posebej prilagojeno za izrazitejše potenje in se zato, poleg tega, da diha, tudi hitreje suši.

Čajne vrečke lahko izkoristite tudi drugače

Zagotovo ste že slišali, da pitje vročega čaja močno pospeši potenje, zato je veliko bolje, če ga poleti pijete hladnega, v kolikor pa želite prekomerno potenje preprečiti, pa pod obe pazduhi za nekaj minut postavite vrečico zelenega čaja, saj naj bi tanin v čaju ravno dovolj zamašil pore, res pa je, da ne tako učinkovito kot antiperspirant.

Botoks in ionoforeza

Antiperspiranti pomagajo samo pri blažji obliki hiperhidroze, torej prekomernega in nekontroliranega znojenja, v hujših primerih pa se lahko odločite injekcije botoksa, ki paralizira žleze znojnice, katere so odgovorne za prekomerno znojenje določenega področja. Mesta injiciranja so pazduhe, dlani ali stopala, terapija pa ima trajnejši učinem od 8 do 12 mesecev. Učinkovite naj bi bile tudi terapije iontoforeze, ki poteka z direktnim eletričnim tokom ali pulznim direktnim električnim tokom in je mednarodno uveljavljena in znanstveno potrjena metoda zdravljenja, znana že vrsto let.