1. S soljo nad glivice

Sol je velik sovražnik glivic, zato je priporočljivo, da si preventivno na vsake toliko pripravite slano kopel za stopala ter tako zmanjšate možnost nastanka glivic. ''Dovolj je že, če boste v toplo vodo umešali dve čajni žlici morske soli in v toplo slano vodo noge potopili za pet ali deset minut,'' svetuje zdravnica dr. Suzanne M. Levine.

2. Limona za lepši lesk nohtov

Če so vaši nohti čez zimo, ko ste jih skrivali v zaprtih čevljih, izgubili naravno barvo in lesk, jih podrgnite z limono. To jim bo namreč vrnilo naravno barvo in lesk. ''Limona vsebuje sestavine, ki spodbujajo oksidacijo, zato posvetli nohte ter jim vrne naraven sijaj,'' razlaga newyorški pediker Robert Cleary. Menda pomaga tudi pri starostnih pegah. Dermatologinja iz Kansasa dr. Audrey Kunin svetuje, da si na starostne pege za 10 do 15 minut vsak dan položite rezine limone. ''Kislina, ki jo vsebuje sveža limona, bo morda pomagala posvetlili vaše starostne pege. Seveda se to ne bo zgodilo čez noč. A če boste to redno počeli vsak dan, boste v šestih do dvanajstih tednih opazili razliko v barvi starostnih peg,'' pravi dermatologinja.

3. Med pomaga proti herpesu

To naravno zdravilo lahko pomaga blažiti marsikatero zdravstveno težavo. Še posebej učinkovit pa je pri zdravljenju herpesov, prask in ureznin, pravijo strokovnjaki. Med namreč vsebuje dve zelo učinkoviti sestavini – sladkor, ki iz rane oziroma herpesa vleče vlago in tako onemogoča bakterijam, da bi se razmnožile, ter hidrogen peroksid, zaradi katerega deluje kot dezinfekcijsko sredstvo. Poleg tega dobro deluje proti vnetjem, blaži bolečino – predvsem pri opeklinah in čirih. Sicer pa lahko, po nekaterih raziskavah sodeč, zmanjša tudi možnost nastajanja brazgotin.

4. Olivno olje za lepo kožo

Če imate zelo suho kožo, ni treba, da kupujete pregrešno drage losjone za telo. Kupite lahko kakovostno olivno olje, ki si ga vtrete v problematične dele telese, in če je treba, namazane dele zavijete s plastično folijo. Lahko pa dodate nekaj olivnega olja v kopel in na ta način navlažite svojo kožo. Olivno olje, ki je bogato z vitaminoma A in E in ki vsebuje podobne maščobe kot naša koža, se namreč zelo dobro vpija in hkrati pomaga, da se vlaga v koži zadrži dlje časa. Blagodejno pa vpliva tudi na poškodovane in suhe lase. Zato si lahko za tem, ko si jih operete s šamponom, nahranite še z masko, pripravljeno iz jajca in olivnega olja.

5. Z mlekom nad stres

Če ste razburjeni in pod stresom, če zaradi skrbi ne morete zaspati, si privoščite kozarec toplega mleka, svetuje psihiater iz Washingtona dr. Bernard Vittone. Mleko namreč vsebuje aminokislino triptofan, ki je naravni relaksant in ki učinkovito lajša nespečnost, zmanjšuje napetost in depresijo. Triptofan je namreč ključna sestavina za nastajanje melatonina – hormona, ki zagotavlja dober spanec in zmanjšuje utrujenost, in pa hormona sreče serotonina.

6. Razvajajte stopala s kamiličnim čajem

Za razbolele žulje, otiščance in kurja očesa je še kako drobrodošla pomirjajoča in sproščujoča kamilična kopel, v katero za nekaj minut namočite svoje noge, svetuje zdravnica dr. Suzanne M. Levine. Kamilica bo umirila bolečino in kljuvanje, doprinesla bo k hitrejšemu celjenju ranjenih delov stopal ter vam hkrati omehčala trdo kožo. Seveda pa ima kamilica še številne druge pozitivne učinke na naše zdravje. Uporablja se za pomiritev razdraženih prebavil, odpravljanje težav z zaprtostjo, lajšanje nespešnosti. Marsikdo pa kamilični čaj grgra tudi takrat, ko ima vneto ustno sluznico.

7. Ingver za boljšo prebavo

Ingver se pogosto uporablja za lajšanje slabosti, blagodejno pa vpliva tudi na prebavo, predvsem pomaga pri napenjanju in črevesnih krčih, pa tudi pri diareji. Menda učinkovito lajša glavobole in migrene, znižuje pa tudi telesno temperaturo in povečuje apetit. Pazljivi moramo biti le, da ga ne jemljemo pred spanjem, saj lahko večje količine ingverja povzročajo nespečnost.