Do zaprtja lahko pride, če uživamo nezdravo prehrano, smo pod stresom, se premalo gibamo ali spijemo premalo tekočine. Zaprtost je pogosta tudi na potovanjih, če prepogosto jemljemo odvajala ali se pojavi zaradi nekaterih zdravstevnih razlogov. Pri tem si lahko pomagamo z naravno mineralno vodo Donat Mg, ki deluje kot blago odvajalo. Tako deluje zato, ker vsebuje sulfatne soli in okoli 1000 mg/L magnezija. Sulfati na podlagi osmoze iz celic črevesne stene odtegnejo vodo, s tem se povečajo volumen črevesne vsebine od 3- do 5-krat, kar izzove gibanje črevesja. Magnezij sam še dodatno draži črevesne hormone, ki repistaltiko dodatno okrepijo.
Najbolj optimalno delovanje v primeru zaprtosti je, da Donat Mg hitro spijemo na prazen želodec, in sicer od 3 do 8 dcl tople mineralne vode (30 do 37 stopinj Celzija) in znova 2 dcl mlačne mineralne vode pred spanjem (23 do 25 stopinj Celzija). Na ta način jo pijemo 5 dni zapored, nato sledi 2-dnevni premor in cikel lahko ponovimo. Da bi natanko vedeli, kakšna je najbolj optimalna uporaba ob težavah, kot so zaprtost, zgaga, pomanjkanje magnezija in še bi lahko naštevali, si lahko na pametni telefon naložite aplikacijo Donat Mg Moments, kjer najdete natančna navodila, ki so vam lahko v pomoč ob pitju mineralne vode. Nasvete v njej so razvili s pomočjo strokovnjakov iz Medical centra Rogaška, kjer na lajšanje zdravstvenih težav z mineralno vodo prisegajo že stoletja.
Kako si še lahko pomagate?
Poleg tega je ob zaprtju dobro uživati še hrano z visoko vsebnostjo vlaknin (hrana, bogata s svežo zelenjavo), popiti vsaj 2 litra vode na dan in jesti čim več nepredelane hrane in polnozrnatih živil. Nikar ne pretiravajte z uživanjem mesa, namesto sladic pa si raje privoščite sadje.
