Pravilna prehrana

Začnite v kuhinji. Hrustljava zelenjava in sadje, kot so zelena, korenje in jabolka, sta naravna belilca zob. Jagode pa vsebujejo celo encim, ki deluje kot naravno belilo. Uživajte tudi brokoli, saj vsebuje minerale, ki na zobeh ustvarijo zaščito in preprečujejo, da bi hrana puščala sledi na vaših zobeh.

Pazite, kaj pijete!

Vse, kar pušča madeže na vaši beli majici, pušča madeže tudi na vaših zobeh. Tako omejite pitje kave, čaja, sladkih gaziranih pijač in podobnega. Če se temu ne želite odpovedati, si po pitju teh napitkov usta izperite z vodo. Radi spijete kozarec vina? Rdeče vino lahko na vaših zobeh pušča sledi, belo vino pa obrabi sklenino, kar lahko povzroči dolgotrajno poškodbo zob. Tudi učinke vina bo nekoliko izničilo pitje vode.

Nasveti za ličenje

Z nekaj triki lahko le z ličili ustvarite videz bolj belih zob. Na ustnice si nanesite šminko ali bleščilo za ustnice v barvi rdeče češnje, jagod, slive, vinski barvi ali nežno roza. Te barve bodo ublažile videz rumenih tonov na vaših zobeh.

Ščetkajte in nitkajte zobe ter izpirajte usta

Za belino zob je vsekakor prvotnega pomena pravilna ustna higiena. Svoje zobe umivajte dvakrat na dan, še bolje po vsakem obroku. Svojo ščetko zamenjajte vsake tri do štiri mesece ali prej, če se ščetine začnejo upogibati. Enkrat na dan si usta izpirajte z ustno vodico in ne pozabite na zobno nitko. Ta bo iz najbolj skritih medprostorov, kjer se običajno začne delati karies, saj nanje pozabimo, odstranila odvečno hrano in tako poskrbela za bolj zdrave zobe. Vsake pol leta obiščite zobozdravnika, ki bo preveril stanje vaših zob.

Beljenje zob doma

Če želite sami doma pobeliti svoje zobe, imate kar nekaj možnosti. Mednje spadajo zobna pasta za beljenje zob, ki vsebuje rahla abrazivna sredstva. Ta med ščetkanjem s površine zob odstranjujejo madeže. V bolje založeni trgovini lahko najdete tudi belilne gele, svinčnike, tekočino za izpiranje, trakove in blazinice, ki vsebujejo majhne količine peroksida. Če jih uporabljate redno, lahko vaše zobe posvetlijo za nekaj odtenkov.

Domači recept

Zmes, ki bo vašim zobem povrnila belino, lahko pripravite tudi sami doma. Zmešajte čajno žličko vodikovega peroksida s čajno žličko sode bikarbone. Dodajte ravno dovolj vode, da bo iz te zmesi nastala pasta, ki jo lahko dvakrat na teden uporabite namesto navadne zobne paste. Učinek sicer ne bo takšen, kot če vam beljenje zob opravi zobozdravnik, a pasta bo kljub vsemu vašim zobem povrnila nekoliko leska.

Beljenje pri zobozdravniku

Najhitrejši način, da si pobelite zobe, je vsekakor ta, da obiščete svojega zobozdravnika. Ta bo na vaše zobe namestil peroksidni gel in ga aktiviral z lučko, ki oddaja modro svetlobo, ali z laserjem. Lahko vam izdela tudi po meri narejen plastični nosilec, ki ga uporabljate doma. Vanj doma vnesete nizko koncentrirani peroksidni gel ter ga vstavite v usta za nekaj ur dnevno. Pri tem morate natančno upoštevati navodila za varno uporabo, ki vam jih bo dal zobozdravnik.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na