Nosite majice iz naravnih materialov

Sintetična oblačila bodo le še poudarila neprijeten telesni vonj, kajti umetni materiali so slabo prepustni in ne omogočajo zadosti zračenja, tako da le še dodatno zadržujejo pot na naši koži in dvigujejo temperaturo kože. Takšni pogoji so idealni za množenje bakterij, ki razkrajajo naš znoj, ki ima tako veliko močnejši vonj, kot če bi nosili oblačila iz naravnih materialov, kot je na primer bombaž, ki dihajo in lažje prepuščajo vlago.

Ne nosite pretesnih oblačil, na katerih so madeži od znoja več kot očitni

Če ste nagnjeni k prekomernemu znojenju, posegajte po oblačilih, na katerih se potni madeži manj vidijo, poleg tega pazite, da vam srajce in majice ne bodo preozke, sploh v predelu okrog pazduhe. Lahko pa si omislite tudi ščitnike za pazduho, ki vpijajo znoj in tako ščitijo obleko.

Izogibajte se česnu, čebuli, začinjeni hrani

Dokazano je namreč, da lahko na izrazitejši telesni vonj vpliva tudi prehrani. Tako so lahko na primer česen, čebula, ribe in nekatera začinjena hrana krivi za to, da znoj smrdi bolj, kot bi smrdel sicer, če takšne hrane ne bi jedli. Poleg tega lahko močno začinjena hrana spodbudi znojenje oziroma povzroči čezmerno izločanje potu.

Poskrbite za ustrezno higieno in uporabljajte dezodorante

Če boste takrat, ko se preznojite, na najbolj kritična mesta nanesli nekaj dezodoranta, ta verjetno vonja po znoju ne bo povsem prekril, le premešala se bosta in morda bo nova mešanica vonjav še hujša, kot če bi le na rahlo smrdeli po potu. Če ste torej med tistimi, ki se pretirano potijo, se oprhajte vsaj dvakrat dnevno, po umivanju se temeljito obrišite in odišavite z dezodorantom ali, še bolje, deo-kristale, ki ne vsebuje kemikalij in parfumov, so brez vonja, vsebujejo naravne mineralne soli, ki ščitijo pred nastankom bakterij in neprijetnim vonjem, poleg tega pa niso mastni, ne dražijo kože in ne mašijo kožnih por. Pri sebi imejte ves čas tudi osvežilne robčke, s katerimi se lahko vsaj malo osvežite in obrišete pod pazduho. Če se vam močno potijo tudi noge, jih umijte večkrat dnevno ter si večkrat zamenjajte nogavice. Uporabite lahko tudi pudre ali spreje za noge, ki preprečujejo oziroma zmanjšujejo potenje. Iste čevlje obujte le vsak drugi dan, vmes jih dodobra posušite, prezračite in umijte. Še bolje pa je, da nosite, kadar je to le možno, odprte čevlje, da bodo noge dihale.