Raziskava Britancev, s katero so opazovali, kako spanec vpliva na umske sposobnosti posameznikov, pa je pokazala, da imajo ljudje, ki spijo manj ali več kot sedem ur na dan, slabše kognitivne sposobnosti. To pomeni, da se težje skoncentrirajo, imajo manj razvito logično razmišljanje, slabši kratkoročni in dolgoročni spomin in slabše govorne ter komunikacijske sposobnosti. V raziskavi je sodelovalo 5431 moških in žensk med 35 in 55 letom starosti. Ljudi so opazovali v dveh različnih obdobjih po več kot leto dni. Ženske, ki so spale sedem ur na dan, so dosegale največ točk pri kognitivnih testih, število točk pa se je manjšalo s količino spanca. Pri moških, zanimivo, pa so bili rezultati podobni pri tistih, ki so spali šest, sedem ali osem ur. Tudi pri njih pa se je razlika pokazala, pri tistih, ki so spali manj kot šest ur, saj so dosegali manj točk. 7,4 odstotka žensk in 8,6 odstotkov moških je z leti spremenilo vzorce spanja, kar je prav tako vplivalo na slabše rezultate na testih.

Z raziskavo in njenimi zaključki pa se strinja tudi dr. Alberto Ramos iz oddelka klinične nevrologije na medicinski fakulteti v Miamiju, ki pravi, da so številne raziskave pokazale, da premalo ali preveč spanja poveča možnosti za smrt, ki jo povzroči kap ali druge zdravstvene težave. ''Če spimo dovolj, smo lažje skoncentrirani in lažje ter hitreje predelamo informacije,'' pove in doda, da še ni natančno jasno, zakaj je tudi prekomerno spanje nezdravo. Predvideva pa, da bi bilo to morda lahko znak nekaterih drugih zdravstvenih težav. Ne le spanje, za to, da ostanemo zdravi, je treba tudi jesti zdravo in biti fizično aktiven. ''Če želimo živeti dolgo in zdravo, moramo na spanec gledati tako kot na zdravo prehrano in vsakodnevno vadbo,'' še pove nevrolog.