Vizita.si
Odvečni kilogrami nikakor niso samo estetska težava.
Zdravje

Kako telo spremenijo samo trije kilogrami več?

L.E.
27. 12. 2011 07.52
15

Nekatere sploh ne skrbi, če živijo z odvečnimi kilogrami. Svojega načina življenja ne želijo spremeniti. Toda morda bi si premislili, če bi vedeli, kako njihovo telo spremenijo samo trije odvečni kilogrami.

Odvečni kilogrami nikakor niso samo estetska težava.
Odvečni kilogrami nikakor niso samo estetska težava.FOTO: iStockphoto

Seveda ne govorimo o samem videzu. Ta zagotovo ne sme biti edini razlog, zakaj redno telovadimo in se prehranjujemo zdravo ali vsaj umerjeno. Odvečni kilogrami dokazano večajo tveganje za to, da zbolimo. Študije so, denimo, pokazale, da samo 3,5 kilograma več močno poveča tveganje, da vas preseneti bolezen. Oglejmo si številke. Kaj se zgodi, če imate samo 3,5 kilograma preveč:

- Za 15 odstotkov se poveča tveganje za pojav vnetnega revmatskega obolenja.
- Za 72 odstotkov se poveča tveganje za pojav previsokega krvnega pritiska.
- Za 50 odstotkov se pri moških poveča tveganje, da bodo imeli težave z erekcijo.
- Za 20 odstotkov se pri ženskah poveča tveganje, da se bodo pojavile bolezni jajčnikov in materničnega vratu.
- Za 49 odstotkov se poveča tveganje za pojav povišanega holesterola v krvi.
- Za 20 odstotkov se poveča tveganje, da se bo kap končala smrtno.
- Za 65 odstotkov se poveča tveganje, da boste zboleli za rakom grla, želodca, ledvic ali črevesja.
- Za 85 odstotkov se poveča tveganje za pojav ledvičnih in žolčnih kamnov.
- Za 20 odstotkov se poveča tveganje, da zbolimo za astmo.

Če vas te številke niso dovolj šokirale ter vas prepričale o tem, da je zelo pomembno ohranjati normalno telesno težo, so znanstveniki ugotovili celo, da se ljudje, ki so predebeli, večkrat poškodujejo, kar petkrat pogosteje pa jih tudi boli križ. Težava z odvečnimi kilogrami torej nikakor ni samo estetska. O hujšanju tako pogosto pišemo samo zato, ker je vitka postava nedvomno povezana z boljšim zdravjem. Kar 40 odstotkov bolezni srca in ožilja je pri ženskah, denimo, povezanih z odvečnimi kilogrami. Toda nikakor se ne lotite nesmiselnih diet. Vitka postava naj bo posledica zdravega življenjskega stila: umerjenega prehranjevanja in obilice gibanja.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na

 

KOMENTARJI (15)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Verjetno so tile odstotki res nekoliko napihnjeni ampak kdor še kar vztraja pri tem, da zdravstveno ni nič narobe z prekomerno težo pa laže sam sebi.
HENDL, ne ni res, vsi smo tako rekoč že mrtvi. To pa je jasno že takoj takrat, ko smo bili spočeti.
če bi ti odstotki držali,potem bi bil tisti ki ima 180 kg že mrtev.
Hja važno je res prvo to,da se človek v svoji koži pač dobro počuti. In če mu nič ne manjka ,če ima kako kilo preveč pač hvala bogu. Tut jaz imam kakih 6-8 kg preveč bojda. Bi pa rekel vsem eno stvar-Debatirate le o telesnem , materialnem zadovoljstvu. Pokukajte tudi v temne sobane duševnega stanja. Namreč v tiste temne sobane hitro posveti žarek svetlobe,ko uvidiš, da si se enako kot jaz najedel pošteno do sitega, a ko se ozreš po dvorišču , se tisti prej omenjeni pečen puran veselo in zadovoljno sprehaja po dvorišču. Ko uvidiš, da je mogoče brez vsake agresije živet in še bolj uživat. Nikar ne ustavljajmo pretoka pozitivne energije, naj potuje po svetu brez ovir. Še en breblisk-Vsaj do sedaj velja, da ni dokaza o obstoju bitij na daljnih planetih oziroma vsaj v naši bližini ne. Očigledano smo sami,samcati!Narava nam je dala eno in edino družbo, zaradi katere nam ni neznanski dolgčas in je kot ena naša moralna podpora v življenju. To so živali. Zato jih sprejmimo za svoje prijatelje in ne bodimo okupatorji planeta. Srečen in miren preostanek življenja želi vsem!
bla bla bla, sej ancel keyes je tud bluzil o nevem kakšni škodljivosti maščobnih živil pa o itm pa o še čem za kar se je kasnej izkazal, da je priredil tako da so šli rezultati njemu v prid čeprav je bilo to daleč od resnice, verjela mu je pa večina, na svojo škodo...
Grem kar hujšat!
folk najbolj uspešna dieta!! MANJ ŽRI, PA VEČ SE GIBI :D
PARDON...jej
To je edina upešna dieta, žal!
Po vseh teh kriterijih se čudim, da sem še živ o.O Imam 20 kg preveč, sem na okrogli trojki, pa da vam povem, kako je s tem - Sodeč po dohtarjih sem zdrav fantič - Moj spodnji kolega je zelo živahen - S krvjo, holesterolom in cukrom nimam nobenih problemov Pa še par stvari v kontra smer - Sami ste pisali, da smo "debeli" srečnejši. Se strinjam, moj kolega se mi smili, ker samo jamra, kako težko gleda čokolado, bi pa ne bi pa ne sme, da se ne bi zredil. Pa je nenormalno suh - Redno športa, se fila s steroidi, v trgovini gleda za vsak E in vse preden kupi, 2× preveri, če je to to. Je hujši ko baba ko gre v trgovino - Je zelo ponosen nase, domišlja si, da je najhujši tip v mestu in da se babe kar limajo nanga. Je pa samski in težko najde kaj zase, ker je enostavno pretežek za prenašat. Poleg tega je prav smešen, ves žilast, ko kak puran - Kar se zdravja tiče mislim da je na dosti slabšem kot jaz, ker se stalno fila z junk tabletam, umetnimi snovmi itd. Bolj zaupam pravemu cukru kot saharinu in drugim umetnim cukrom in bol zaupam pravem ocvrtem puranu kot nekim Nupo in drugim junku
Bil sem debel(100kg skoraj brez mišic pri mojih 188cm) nato sem v obdobju 3let shujšal na 80kg in pridobil dovolj mišic, da je trenutno moj odstotek maščobe med 7-8%. Ne bom rekel, da sem bil nesrečen, ko sem bil debelejši ker teža nima preveč za opravit z srečo ampak definitivno nisem zdaj, ko imam 6packa nesrečen :) Glede na to koliko se ukvarjam z športom predvidevam, da dnevno pojem več hrane kot ti in ohranjam postavo + imam več kot odlične zdravniške izvide. IN NE, zato ne rabiš nobenih steroidov,tablet pa ne vem kaj vse še - SAMO VZTRAJNOST. Evo zdaj grem pa pojest svojih 600-700g pečenega krompirja,2banane,300g grozdja in pa skoraj pol kile piščančjih prsi.
Ti si pa primerjal 2 skrajnosti - seveda ni dobro ne eno, ne drugo! Zmernost je edina zdrava! In še nekaj - verjetno imaš zaenkrat pač srečo in mogoče jo boš imel še v bodoče, vendar pa pravijo, da sreče ni dobro izzivati! Vse dobro ti želim še naprej!
Ovca, ti se kr tolaž, kak si super z 20kg preveč in s tem kak tvoj kolega ne dobi punce in je oh in sploh mim (zanimivo kako zelo se ukvarjaš z njegovim načinom življenja,namesto,da bi se zamislil nad svojim)....vse kaže na to, da si mečeš pesek v oči! Kot je napisu Jack - za zdravo in fit telo ne rabiš nobenih tablet, steroidov in podobnih umetnih substanc...pač pa vztrajanje pri zdravem prehranjevanju in vztrajanje pri redni vadbi in je uspeh zagotovljen! In ne - OCVRT puran ne more bit zdrav - če ti slučajno ni jasno. Če imaš zares 20kg preveč (kar nikakor ni malo), potem si po vsej verjetnosti lenuh, ki preveč je. Ljudje, ki so pridni, aktivni in dajo vsaj malo na zdravo prehrano (ni potrebno veliko) niso nikoli predebeli... Zares me čudi,da ti je toliko ljudi dalo prav - ni čudno,da je zaradi takšnega razmišljanja toliko ljudi s prekomerno težo, ki slej kot prej vodi v večje zdravstvene težave. Žalostno!
Spoštovani! Vaši odstotki so zelo zavajujoči... Velika je razlika med odstotki in odstotnimi točkami. če pogledamo na primeru: Tveganje se poveča iz 1% na 2%, lahko ugotovimo, da se tveganje poveča za 100 odstotkov, kar je strašno kajne.. dejansko poveča tveganje za eno (1) samo odstotno točko, ki veliko bolj realno pokaže stanje. To pa se nam ne zdi več tako zelo veliko kajne? Torej ljudje, uživajte v praznikih ter vseh dobrotah, ki jih imate na voljo. Privoščite si zdaj, saj bo leto 2012 tako stresno, da bodo kilogrami šli sami od sebe dol... lep pozdrav
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1049