Seveda ne govorimo o samem videzu. Ta zagotovo ne sme biti edini razlog, zakaj redno telovadimo in se prehranjujemo zdravo ali vsaj umerjeno. Odvečni kilogrami dokazano večajo tveganje za to, da zbolimo. Študije so, denimo, pokazale, da samo 3,5 kilograma več močno poveča tveganje, da vas preseneti bolezen. Oglejmo si številke. Kaj se zgodi, če imate samo 3,5 kilograma preveč:

- Za 15 odstotkov se poveča tveganje za pojav vnetnega revmatskega obolenja.
- Za 72 odstotkov se poveča tveganje za pojav previsokega krvnega pritiska.
- Za 50 odstotkov se pri moških poveča tveganje, da bodo imeli težave z erekcijo.
- Za 20 odstotkov se pri ženskah poveča tveganje, da se bodo pojavile bolezni jajčnikov in materničnega vratu.
- Za 49 odstotkov se poveča tveganje za pojav povišanega holesterola v krvi.
- Za 20 odstotkov se poveča tveganje, da se bo kap končala smrtno.
- Za 65 odstotkov se poveča tveganje, da boste zboleli za rakom grla, želodca, ledvic ali črevesja.
- Za 85 odstotkov se poveča tveganje za pojav ledvičnih in žolčnih kamnov.
- Za 20 odstotkov se poveča tveganje, da zbolimo za astmo.

Če vas te številke niso dovolj šokirale ter vas prepričale o tem, da je zelo pomembno ohranjati normalno telesno težo, so znanstveniki ugotovili celo, da se ljudje, ki so predebeli, večkrat poškodujejo, kar petkrat pogosteje pa jih tudi boli križ. Težava z odvečnimi kilogrami torej nikakor ni samo estetska. O hujšanju tako pogosto pišemo samo zato, ker je vitka postava nedvomno povezana z boljšim zdravjem. Kar 40 odstotkov bolezni srca in ožilja je pri ženskah, denimo, povezanih z odvečnimi kilogrami. Toda nikakor se ne lotite nesmiselnih diet. Vitka postava naj bo posledica zdravega življenjskega stila: umerjenega prehranjevanja in obilice gibanja.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na