Prevelike obremenitve lahko namreč privedejo do bolečin v ramenih, odrevenelosti v rokah ter prstih in utrujenosti v vratnih ter hrbtnih mišicah. S težko obremenitvijo na ramah z leti prihaja do vse večje utrujenosti mišic in otroci se pogosto pričnejo pritoževati nad bolečinami v rokah in nogah. Tako na žalost osnovnošolci v prvem razredu poleg sposobnosti branja in računanja dobijo tudi prve težave s hrbtom, ki lahko vodijo do ukrivljanja hrbtenice. Torba tako ne sme biti težja od dvajset odstotkov otrokove telesne teže in ne bi smela pretirano obremenjevati mlade hrbtenice v razvoju.

Najbolj primerna šolska torba je takšna, ki je bolj podobna planinskemu nahrbtniku. Spodnji rob naj bo v višini zadnjice s pasom okrog pasu. To je star planinski trik, s katerim se teža z ramen prenese še na boke, kar nekoliko razbremeni ramena in vrat. Primerna je tudi torba, ki ima koleščka, tako da jo lahko otrok vleče za seboj in vsa njena teža ne pade na hrbtenico.

Ne samo oblika torbe, pomemben je tudi način nošnje. Številni otroci namreč torbo nosijo le na eni rami, kar pa lahko vodi do ukrivljenosti hrbtenice. Zato razložite šolarju, da ni 'frajersko', če nosi torbo le na eni rami, saj bo kasneje lahko imel težave s hrbtenico. Nahrbtnik naj tako nosijo na obeh naramnicah, te pa naj ne bodo preozke in ne preširoke. Preozke bi premalo razbremenile hrbet, preširoke lahko pritiskajo na roko in tako poslabšala prekrvavitev.

Pomembno je tudi, da je torba opremljena s kresničko ali odsevnimi trakovi, tako da bo vaš otrok bolje viden tudi v zgodnjih jutranjih urah in v mraku. Med šolskim letom pa pazite, da v šolski torbi ne bo nepotrebnih stvari, saj tako torba hitro po nepotrebnem postane pretežka.

Več o primerni izbiri torbe si lahko preberete tudi na bibaleze.si.