Se tudi vi skrivate pred partnerjem, otroki, starši, morda celo pred prijatelji? Potem gotovo sodite v kategorijo tako imenovanih potuhnjenih kadilcev, ki sicer občasno obožujejo kajenje, a se ga hkrati na nek način tudi sramujejo. Zato se potuhnejo na neko odmaknjeno, skrito mesto in si na skrivaj prižgejo cigareto. Menda med potuhnjene kadilce sodi tudi ameriški predsednik Barack Obama. Junija lani je namreč na eni od tiskovnih konferenc v Beli hiši priznal, da občasno še vedno kadi, vendar nikoli pred družino ali televizijskimi kamerami. Takrat je še dodal: ''Ali sem občasno zapadel v skušnjavo? Da. Ali kadim vsak dan? Ne." Vendar tudi občasno kajenje škodi zdravju. Neka raziskava je pokazala, da lahko zaradi ene ali dveh pokajenih cigaret v dnevu arterije kar teden dni delujejo slabše kot sicer.

Uporniški kadilci

Za razliko od potuhnjenih kadilcev uporniški kadilci brez sramu in slabe vesti kadijo javno, in to zato, ker želijo tako nasprotovati pravilom, ki so jim jih ali jim jih še vedno postavljajo starši, partnerji, prijatelji … Veliko uporniških kadilcev je s to nezdravo razvado začelo ravno v najstniških letih, ko nam okolica postavlja največ pravil, kaj lahko in česa ne smemo početi, kaj je sprejemljivo in kaj ni. A če res kadite le zato, da se upirate drugim, in vam cigarete sploh ne predstavljajo velikega užitka, strasti, sredstva za lajšanje stresa ali kaj podobnega, je kajenje še toliko bolj nesmiselno, pravijo strokovnjaki in opozarjajo: ''Imejte v mislih le eno. Kajenje je tako kot divjanje z motorjem. Če boš to dolgo počel, potem se lahko resno poškoduješ, lahko pa te ta uporniška razvada celo stane življenja.''

Suhljati kadilci

Morda se sliši neverjetno, a med kadilci so tudi takšni, ki kadijo zato, da ostajajo vitki. Pravijo namreč, da imajo zaradi kajenja toliko manjši tek in manj pojedo ter posledično tehtajo manj. Raziskava je pokazala, da je takšnih suhljatih kadilcev kar nekah – 50 odstotkov žensk in 25 odstotkov moških. In čeprav so tisti, ki sodijo v to skupino kadilcev, prepričani, da kajenje dobro dene njihovi postavi, je tako kot za vse druge kadilce tudi zanje kajenje škodljivo. In še majhna spodbuda: čeprav se novopečeni nekadilci v povprečju zredijo od dveh do petih kil, se lahko s trdno voljo in pazljivostjo dodatnim kilogramom izognete. Poleg tega se večina tistih, ki so se odrekli cigaretam, sčasoma vrne nazaj na svojo staro težo.

Družabni kadilci

To so tisti ljudje, ki si cigaret prižgejo le na kakšni zabavi, praznovanju, slovesnosti – skratka takrat, kadar so v prijetni, sproščeni družbi in je vzdušje primerno. Nekateri ob takšnih družabnih priložnostih pokadijo le cigareto ali dve, spet drugi kar cel zavojček, a večina družabnih kadilcev samih sebe ne dojema kot kadilce. Zase govorijo, da so nekadilci, kajti kakšen cigaret ob večerji ali popivanju s prijatelji pač ne šteje. A tudi takšno priložnostno kajenje vas lahko pahne čez rob in zelo hitro lahko postanete verižni kadilci. Študija iz leta 2005 je namreč pokazala, da je v štirih letih študija kar petina študentov, ki so sprva kadili le ob posebnih družabnih priložnostih, začela redno in veliko kaditi.

Živčni kadilci

Raziskovalci pravijo, da kar 47 odstotkov kadilcev kadi zaradi stresa, ki so mu podvrženi v vsakdanjem življenju. Naporna služba, kup gospodinjskih opravil, družinske obveznosti, denarne, zdravstvene ali kakšne druge težave – vse to osebo psihično močno obremenjuje in nameto da bi našli kakšen bolj zdrav način spopadanja s stresom, se zatečejo k cigaretam. Nasvet strokovnjakov: veliko bolje bo, če se s stresom spopadate z meditacijo, jogo, aromaterapijo, poslušanjem glasbe, telovadbo, sprehodi na svežem zraku ali čim podobnim, cigaretam pa se na veliko izognete.

Verižni kadilci

Tisti, ki kadijo eno cigareto za drugo in na dan pokadijo kar cel zavojček ali celo več, zagotovo sodijo med verižne kadilce. Ker se zavedajo, da to uničuje njihovo zdravje, si velikokrat obljubijo, da bo ta cigareta res njihova zadnja, pa obljubo nenehno prelomijo. Tako se ves čas vrtijo v začaranem krogu in še kar naprej verižno kadijo. Veliko verižnih kadilcev je tudi večkrat poskusilo opustiti kajenje – s pomočjo takšnih in drugačnih zdravil in tehnik jim je morda za nekaj dni celo uspelo, da niso segli po cigareti, a potem so spet podlegli skušnjavi. Skrivnost  uspeha je menda v vas samih: sami pri sebi morate razčistiti in se zatrdno odločiti, da boste enkrat za vselej cigaretam rekli ne. Potem pa morate pri tej odločitvi vztrajati – ne glede na to, kako hudo je.

Zagrizeni kadilci

Menda je le 16 odstotkov takšnih kadilcev, ki brez slabe vesti, sramu ali strahu kadijo in pravijo, da jih ne zanima, kako škodljivo je to za njihovo zdravje. Zato tudi nikoli niso poskušali kajenje opustiti in verjetno ga tudi nikoli ne bodo, še povedo. Zagrizeni kadilci obožujejo kajenje, požvižgajo se na negativne učinke in si življenja brez cigaret niti zamisliti nočejo. A strokovnjaki pravijo, da bi morali zagrizeni kadilci pogledati na svojo navado še iz druge plati – ne le da je kajenje nezdravo, stane jih tudi na stotine evrov letno. Morda pa si bodo zaradi izračuna, koliko jih letno stane razvada, vendarle sčasoma premislili ...