Čiščenje, pospravljanje, pomivanje morda niso vaša najljubša opravila, a prej ali slej jih je treba opraviti. In morda jih boste z lažjim srcem, če boste vedeli, da tako tudi v svoje življenje vnašate nekaj gibanja. Oziroma s tem kurite kalorije. Nova študija je pokazala, da lahko s hišnimi opravili pokurimo več kot dva tisoč kalorij na teden. Namesto da bi odšli za eno uro v telovadnico, lahko isto količino kalorij pokurimo s tem, da pomijemo kopalnico, operemo in obesimo perilo, pomijemo posodo in posesamo dom. Koliko kalorij pokurite, je seveda odvisno tudi od tega, kako zavzeto vihtite krpo. Če recimo eno uro s povprečno zavzetostjo pomivate okna, naj bi bilo to isto, kot da ste napravili 40 sklec. Če eno uro perete in obešate perilo pa, kot bi napravili 100 trebušnjakov.

Poglejmo si, koliko kalorij pokurimo v enem tednu, če opravimo naslednja opravila:

- drgnjenje kopalne kadi (15 minut) – 100 kalorij (podobno, kot če bi naredili 30 počepov s poskoki)

- pranje in obešanje perila (1 ura) – 78 kalorij (kot bi naredili 100 trebušnjakov)

- pomivanje posode (15 minut vsak dan) – 560 kalorij (kot bi preplavali 2500 metrov)

- sesanje (30 minut) – 90 kalorij (kot 15 minut kickboksa)

- brisanje prahu (15 minut) – 25 kalorij (2 minuti držanja "planka")

- likanje (3 ure) – 420 kalorij (1 ura zumbe)

- pospravljanje postelje (15 minut) – 65 kalorij (1 kilometer in pol hitre hoje)

- pomivanje tal (30 minut) – 145 kalorij (15 minut na tekalni stezi)

- pomivanje oken (1 ura) – 334 kalorij (40 sklec)

- košnja trave (1 ura) – 325 kalorij (20 minut visoko intenzivne intervalne vadbe)

- vrtnarjenje (30 minut) – 213 kalorij (45 minut kolesarjenja)

Študijo je opravilo podjetje, ki prodaja zdravo hrano. Razlog: zaradi svoje reklame in "ker naše stranke veliko časa preživijo v telovadnici. Pomislili smo, da bi bilo zabavno izvedeti, koliko kalorij porabimo, ne da bi sploh vedeli," pravi Darren Beale, lastnik podjetja. "Bili smo res presenečeni, ko smo ugotovili, da že z nečim tako preprostim, kot je pospravljanje postelj, naredimo zase toliko, kot če bi prehodili kilometer in pol. Za veliko ljudi je težko najti čas še za telovadbo in takrat je dobro vedeti, da imamo lahko manj slabe vesti, če malo pospravimo svoj dom."