- varujte svoje oči;

Ženske imajo večjo možnost za težave z očmi oziroma starostno slepoto. ''Še posebej pa so k temu nagnjene svetlolaske,'' pravi Svetlana Kogan, ameriška zdravnica. Da bi se temu izognili, svetlolaskam svetuje, naj uživajo prehrano, bogato z luteinom in zeaksantinom. To sta karotenoida, ki pomagata tudi pri številnih drugih očesnih boleznih, kot je očesna mrena. Najdemo ju v špinači, ohrovtu grahu, pa tudi oranžno-zelenih paprikah. Koganova priporoča zelenjavni miks vsak dan.

- pazite se sončnih žarkov;

Melanin daje koži barvo in jo varuje pred nevarnimi ultravijoličnimi žarki, pravi dermatolog Joel Schlessinger, predsednik ameriške dermatološe zveze. Težava pa je v tem, da svetlolasci in svetlolaske proizvedejo manj melanina, zato so bolj izpostavljeni kožnemu raku. Svetlolasci se tako zavarujte z visokim zaščitnim faktorjem in nikar ne pozabite na vašo glavo. ''Svetlolasci bi morali nositi pokrivalo, ko so direktno izpostavljeni sončnim žarkom,'' še dodaja Schlessinger.

Če ste temnolasci,

- pazite na svoje lase;

Ljudje s temnejšimi lasmi so veliko bolj izpostavljeni vidni izgubi las. Verjetno zato, ker imajo tudi nekoliko manj las. ''Temni lasje so bolj grobi in debelejši kot svetli lasje, zato so tudi redkejši,'' meni Schlessinger. Ko lasni mešički odmirajo, za seboj pustijo bolj vidne posledice. Temu pa se lahko izognete tako, da pravilno jeste. Premalo železa lahko še pripomore k izgubi las, zato uživajte hrano, bogato s tem mineralom. Našli ga boste v jetrih, jajcih, rdeči pesi, rdečem zelju, suhem sadju, fižolu … V nekoliko manjši količini pa uživajte kavo, črni čaj, mineralno vodo in paradižnik, saj ti zmanjšujejo absorbcijo železa.

- izogibajte se cigaret

Barva vaših las je posledica večje količine melanina, ki pa lahko pospeši vašo odvisnost od nikotina. Razlog: melanin upočasni delovanje jeter in njihovo čiščenje krvi, zato nikotin pri rjavolaskah ostane dlje časa v krvi. To pa je razlog, da postanete hitreje odvisni od cigaret kot svetlolasci. Ker pa vitamin C skrbi za dobro delovanje jeter, uživajte hrano, bogato s tem vitaminom.

- rjavolaske nimajo težav pri zvezah

Ali imajo moški res raje blondinke? Po raziskavah floridske univerze ni tako, še posebej ko gre za dolgoročne zveze. Moški bi si za dolgoročno zvezo namreč raje poiskali rjavolasko, saj imajo občutek, da se nanje lažje zanesejo in da bi se z njimi lažje ustalili.

Če ste rdečelasci,

- ste bolj občutljivi na bolečino;

Ste rdečelasi in pri zobozdravniku kljub protibolečinski injekciji trpite izjemne bolečine? Znanstveniki so namreč ugotovili, da so rdečelasci bolj občutljivi na bolečino kot ljudje z drugimi barvami las. Ne le to, potrebujejo tudi več anestetikov, ko jih uspavajo za operacijo. Strokovnjaki z univerze v Washingtonu so namreč ugotovili, da imajo rdečelasci okvarjen receptor za melanin. Ta zato proizvaja protein, ki zmanjšuje učinek anestetikov. Če se torej odpravite k zobozdravniku, ga prosite, da vam prilagodi odmerek anestetika proti bolečini.

- pazite se Parkinsonove bolezni;

Nedavna Harvardska raziskava je pokazala, da imajo rdečelasci 90 odstotkov večjo možnost za Parkinsonovo bolezen kot drugi. Zakaj? Verjetno zaradi iste mutacije gena, ki je kriv tudi za večjo občutljivost rdečelascev na bolečino. Pozitivna stran pa je, da bi lahko folna kislina zmanjšala napredovanje te bolezni, pravi zdravnica Margaret Lewin.

- zaščitite se med seksom;

Neka raziskava je pokazala, da imajo rdečelasci veliko bolj pestro seksualno življenje kot ljudje z drugimi barvami las. ''Rdeča se povezuje z ognjem, ogenj pa s strastjo. Pogosto pa postaneš to, kar ljudje pričakujejo od tebe,'' razlaga Kogan. Kljub temu pa je treba paziti na to, da se zavarujete pred spolno prenosljivimi boleznimi in nezaželeno nosečnostjo.