Vizita.si
Izberite polnomastno, pravijo strokovnjaki.
Zdravje

Nehajte piti mleko z 1,5 % maščobe

L. E.
28. 12. 2016 12.11
20

Nehajte piti mleko z manj maščobe, pravijo strokovnjaki. Bolj zdravo naj bi bilo polnomastno. Dve novi študiji sta pokazali, da zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni in celo pomaga izgubiti odvečne kilograme.

Izberite polnomastno, pravijo strokovnjaki.
Izberite polnomastno, pravijo strokovnjaki. FOTO: Thinkstock

Dolgo je veljalo, da je manj mastno mleko, se pravi mleko s približno 1,5 odstotka maščobe, bolj zdravo. To pa zato, ker naj bi bila maščoba nekaj, česar naj bi se – vsaj v prevelikih količinah – bali. Zato so tudi začeli proizvajati mleko in druge mlečne izdelke, ki so jim odvzeli nekaj naravne maščobe.

A dve novi – več kot deset let trajajoči – študiji sta pokazali, da je polnomastno mleko za nas boljše. Ugotovili so, da tisti, ki pijejo polnomastno mleko, po navadi tehtajo manj kot tisti, ki pijejo manj mastno, in da imajo kar za 46 odstotkov manj možnosti, da razvijejo sladkorno bolezen. Ta je ena hujših težav, s katerimi se trenutno spopada svet, pravi Svetovna zdravstvena organizacija. Vse več ljudi jo ima zaradi napačnih prehranskih vzorcev, zaradi nezdravega življenjskega sloga. V zadnjih 34 letih naj bi se število bolnikov povečalo za štirikrat. Kar je ogromno. In sicer gre za obolelost s sladkorno boleznijo tipa dva, ki ni genetska, temveč si jo nakopljemo sami. Gre za res nevarno bolezen, ki lahko povzroči kopico hudih težav, tudi amputacijo udov, lahko se konča s smrtjo.

Eno študijo so izvedli na univerzi Tufts. 3.333 odraslih je sodelovalo. Spremljali so jih 15 let. Ugotovili so, da uživanje polnomastnih mlečnih izdelkov ni slabo vplivalo na srce, kot se je nekaj časa predvidevalo. Še več. Manjše možnosti, da razvijejo sladkorno bolezen, so imeli tisti, ki so jih uživali. Polnomastno mleko ima res maščobo. A ta je naravna, za nas koristna maščoba. Škodila bi le, če bi z njo – kot z vsako stvarjo – količinsko res pretiravali. Vedno je treba biti zmeren in uravnoteženo uživati veliko različnih zdravih živil. Da nobene snovi ne zaužijemo preveč.

Potem pa so še na univerzi Harvard preverili povezavo med polnomastnim mlekom in prekomerno težo. 18.438 žensk je sodelovalo. Spremljali so jih 11 let. 8.238 žensk je v tem času postalo pretežkih. In spoznali so, da so imele tiste ženske, ki so uživale polnomastne mlečne izdelke, večinoma manjše težave s težo.

KOMENTARJI (20)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Jaz bi pa vprašal Ilko; ona že ve...
JUTRI BOSTE SPET PISALI,DA JE ŠKODLJIVO
tebe tudi
a ni dobro popit en vroč kakav v zimskih dneh?
kurcvasgleda01 28. 12. 2016 19.44
zelo rad imam mleko sploh mamino...hihi
Motherfucker !!!!
zizi Z djskl 28. 12. 2016 20.39
hehe....mamojebac.....P.S....tud en hud bend je biu enkrat,....
Jaz pijem samo mleko od tistih krav,ki jedo grozdje.
itiswhatitis 28. 12. 2016 15.39
Evo. Zato mi gre na živce, ko mi nekdo trdi neko stvar ki naj bi bila dejstvo zato, ker so to potrdili strokovnjaki. Pojma nimajo tile strokovnjaki, sploh pa tile pedagogi k pametujejo kaj je boljše oz slabše za otroke.
xyxyxyxyxyxyxy 28. 12. 2016 17.38
Rezultati raziskav so odvisni od plačnika raziskave
tudi brezalkoholno pivo ni zdravo,pijte vse,kar je naravno,kemikom pustimo njihove preparate,naj jih uživajo sami
Nehajte piti mleko na sploh, saj niste telički.
llluuullliii 28. 12. 2016 15.40
človek ga dejansko ne potrebuje ni pa škodljivo, če si hotel-a s tem to povedati.
boš reko da si naj čokolino z vodo mešam ?
Seveda je škodljivo. Čokolina pa enostavno ne jej.
Važno je, da so ti zmedeni zdravniki dodatno nagrajeni..
Duš,kaj pa jaz pijem sm zmer žjn????
Jaz pijem polnoalkoholno pivo in vino...
mleko je za teleta
xyxyxyxyxyxyxy 28. 12. 2016 17.40
potem ga pa pij
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1080