Črni čaj proizvajalci pridobijo iz iste rastline kot zelenega, belega in oolong; le da liste obdelajo drugače. Zaradi tega je črni čaj močnejšega okusa, ima pa tudi več kofeina. Zjutraj si ga kdaj privoščite namesto jutranje kave. Je tako zdrav, da se vam bo prej ali slej izplačalo.

Imeli boste bolj zdrave zobe

Kot je pokazala študija Univerze v Illinoisu, vam bodo zobje še kako hvaležni, saj jih črni čaj zaščiti pred gnilobo in boleznimi dlesni. Če si skodelico črnega čaja privoščite po obroku, bodo njegove sestavine upočasnile razmnoževanje bakterij v ustni votlini ter celo zmanjšale njihovo sposobnost, da se v obliki plaka prilepijo na sklenino in proizvajajo kislino, ki jo uničuje.

Imeli boste manj težav s srcem in ožiljem

Na losangeleški univerzi so raziskovalci ugotovili, da boste imeli, če boste dnevno popili tri skodelice črnega ali zelenega čaja, močno zmanjšano tveganje, da vas kdaj zadene kap. Oba namreč stene žil ščitita pred poškodbami, ki lahko nato zaustavljajo holesterol in plak, ki potujeta po krvi, zaradi česar se lahko na določenem mestu nabereta v tolikšni meri, da žilo zamašita.

Na Univerzi Zahodne Avstralije so poleg tega ugotovili, da si lahko črni čaj, četudi vsebuje kofein, privoščijo celo bolniki s hipertenzijo. Njihove raziskave so namreč pokazale, da krvnega pritiska ne zvišuje, malenkostno naj bi ga prej znižal.

Blagodejno vpliva še na holesterol. Študija ameriškega Centra za nutricionistiko Beltsville je pokazala, da zniža njegovo raven, vendar pozor: samo, če preostala prehrana ni prebogata s slabimi maščobami, ki ga zvišujejo.

Zmanjšano tveganje za pojav raka

Že več študij je opazilo, da črni čaj morda dejansko lahko uničuje rakave celice; raziskovalci Univerze Rutgers v New Jerseyu pa so ugotovili, da bi pri tem lahko šlo za delovanje določene spojine, ki jo vsebujejo polifenoli, antioksidanti, s katerimi je črn čaj bogat. Njihovi eksperimenti so pokazali, da ta spojina zdravim celicam ne škoduje, medtem ko rakave uničuje.

Lažje se boste spopadali s stresom

Na londonski univerzi so raziskovalci zaključili, da črni čaj ljudem lahko pomaga, da se bolj učinkovito spopadajo z vsakodnevnim stresom. Tisti, ki so skodelico tople temne tekočine popili štirikrat dnevno, so imeli namreč po vsakem stresnem dogodku, ki so jim ga znanstveniki pripravili, v krvi občutno nižje ravni hormona stresa kortizola.

Vaša koža bo bolj sijoča

Črni čaj je tako kot bolj znan zeleni izreden antioksidant, kar vpliva na boljše zdravje na sploh pa tudi na lepši videz. Lahko bi celo rekli, da črni in zeleni čaj telo razstrupljata, saj imata moč, da škodljive snovi, ki bi sicer poškodovale celice, uničujeta, preden do takšne katastrofe pride. Na ameriški Univerzi Rutgers so ugotovili celo, da zadostno uživanje črnega čaja zmanjšuje velikost kožnih tumorjev.

Pohvalili se boste lahko z manj maščobnimi celicami

Uživanje črnega čaja je za povrh priporočljivo, če želite izgubiti nekaj odvečne teže. Ne le da, če mu seveda ne primešate sladkorja in mleka, skoraj ne vsebuje kalorij, dejansko je že nekaj študij ugotovilo, da lahko proces hujšanja pospeši ter celo pomaga topiti odvečne maščobne celice. Na Univerzi v Osaki so ugotovili, da so za to zaslužne snovi, ki se imenujejo katehini, vsebuje pa jih seveda tudi zeleni čaj.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na