Poznamo rek, da jabolko na dan prežene zdravnika stran. Morda pa bomo lahko začeli govoriti tudi, da hruška na dan pomaga doseči in uravnati zdravo telesno težo. Ljudje, ki redno uživajo hruške, naj bi imeli za 35 odstotkov manj možnosti, da so pretežki, pravijo ameriški znanstveniki.

No, roko na srce: ni treba, da po hruškah posegate vsak dan. Je pa očitno to sadje, ki ga lahko vključite v svojo prehrano, če imate težave z odvečno težo. Razlog: ena povprečno velika hruška vsebuje malo kalorij, zgolj 100. Vrh vsega pa ima zelo veliko vlaknin, ki spodbujajo presnovo. Povprečno velika hruška vsebuje kar 24 odstotkov vlaknin, ki jih je priporočljivo zaužiti v enem dnevu. Poleg tega tako vnesemo z njo v telo še vrsto blagodejnih hranil, od vitamina C do kalija in magnezija.

Na univerzi v Louisiani so sicer uporabili podatke, zbrane med leti 2001 in 2010. In opazili, da obstaja povezava med uživanjem hrušk in nižjo telesno težo. "Mislimo, da je nižja teža povezana s tem, da hruške vsebujejo zelo veliko vlaknin," je povedala dr. Carol O’Neil, vodja študije. Doda, da je bila razlika v teži, četudi so imeli ljudje isti vnos kalorij in enako količino gibanja.