Metko Albreht je nosečnost presenetila, ko se je pripravljala na tokijski maraton. Prav zato se je odločila, da ga kljub vsemu preteče.

Zdravje

Metka Albreht noseča pretekla maraton

Katja Benčina

20. 05. 2014 08.24

Prejšnji teden je v medije prišla novica, da stilistka Metka Albreht skupaj s svojim partnerjem Matjažem pričakuje otroka. Veselo novico je z nasmehom priznala tudi za naš spletni portal, razkrila pa tudi, da jo je dojenček presenetil, ko se je pripravljala na tokijski maraton. Prav zato je svoj zadnji želeni maraton pretekla v dvoje.

Velika ljubezen stilistke Metke Albreht je poleg njene službe in družine tudi tek. Pretekla je že pet največjih maratonov na svetu – maraton v New Yorku, Londonu, Berlinu, Bostonu in Chicagu, manjkal ji je le še Tokio. A tik pred odhodom na Japonsko je izvedela, da je noseča. 42-kilometrski maraton za nosečnico zagotovo ni lahek zalogaj, a stilistka se je odločila, da se ga kljub vsemu udeleži. ''Preprosto se mu nisem mogla odpovedati, ker ni tako enostavno dobiti potrjeno udeležbo. Naval je velik in zagotovo nisem bila edina, ki zbirala šest največjih tekaških medalj. Tokio je eden novejših maratonov, šele drugo leto ga uvrščajo med šest največjih, zato je bila želja še toliko večja, da zaključim še tega. (smeh) Otrok me je res presenetil, vendar me le to ni odvrnilo od začrtanih dejanj, ciljev. Rekla sem si, če ne bom zmogla, ga bom pa pač prehodila, nekaj bom že,'' nasmejano razlaga simpatična stilistka, ki je maraton kljub nosečnosti pretekla brez težav.

Svoj režim vadbe je ohranila tudi med nosečnostjo, le da določene stvari, ki jih ne zmore prilagodi svojemu počutju. FOTO: Tibor Golob

''Natrenirana sem itak bila, z res dobro kondicijo, kljub slabosti sem se počutila odlično in seveda vzdušje ob progi naredi svoje in te potegne, da tečeš … Je pa res, da sem ga odtekla z glavo in ne na čas. Odtekla sem ga za dušo in v upanju, da ga pretečem.'' Uspelo ji je, zadovoljstvo ob koncu pa je bilo prav zato, ker ga je tekla v dvoje, toliko večje.

Da je Metki Albreht vloga mame pisana na kožo, opazi vsak, ki jo pozna nekoliko boljše, saj kar zažari, ko spregovori o svoji devetletni deklici Alini. Tako ni nenavadno, da je zaščitniška tudi, ko je govora o nosečnosti, zato več podrobnosti o njej ni želela razlagati. Nam pa je pojasnila, da se počuti dobro in da tudi med nosečnostjo ostaja zelo aktivna.Tako v službi, kot tudi v športu. Razkrila pa tudi svoje trike, kako je Alino privadila na to, da je vzljubila zelenjavo in zdrav način življenja.

Tek je zate zelo pomemben del življenja, kako treniraš sedaj, ko si noseča?

Nič drugače kot prej, le da so določene stvari, ki jih ne zmorem, prilagojene mojemu stanju in počutju. Na primer hitri tek, ki dvigne srčni utrip ali klasične vaje za trebušne mišice niso primerne ne zame ne za otroka. Zato je tek počasnejši, več je tudi vaj za krepitev hrbtnih mišic oziroma velik poudarek dajem na zunanje stabilizatorje zaradi ledvenega dela hrbtenice. Pomembno je, da prisluhnem svojemu telesu. Nikoli nisem tekla z uro ali z nekimi grafi, ki kažejo, koliko si pretekel, koliko si boljši, ampak sem vedno poslušala svoje telo. Enako počnem tudi sedaj. So dnevi, ko se počutim vrhunsko in oddelam trening brez problemov, spet drugič sem malček utrujena in takrat prisluhnem sama sebi in oddelam lažji trening ali ga pa tudi, kar je zelo redko, izpustim. Ne rinem z glavo skozi zid. Se mi pa zdi, da je zelo pomembno, da ohranjam gibljivost in čvrstost mišic. Tako čutim da nosim samo sebe in ne, da telo nosi mene. (smeh)

Kaj to pomeni? Kolikokrat na teden vadiš?

Vsak dan. Kontrolirano in varno treniram tudi s trenerjem Dejanom Lenartom. Trikrat na teden hodim na fitnes . Delam intervalne treninge na kolesu, fitnesiram. Ostale dni tečem. Teku se ne morem odpovedati, pa četudi je lahkoten tek ali pa hitra hoja. Zbistri mi glavo in telo, po njem pridem čisto drugačna domov, v službo. Prerojena.

Vsi vemo, da si izjemno zaposlena, trenutno si zadolžena za stilski izgled voditelja, plesalcev in komentatorjev v oddaji Znan obraz ima svoj glas, poleg tega oblačiš še voditelje informativnih oddaj. Kje najdeš čas še za vadbo?

Prilagajam se času v službi in družini. Športno torbo imam ves čas v avtu in ko imam prvo luknjo si nataknem superge, oblečem tekaške stvari in grem. Tek je super, ker nisi odvisen od nobene ure in nobenega prostora, ampak res samo od svojega časa. Je pa res, da prej, ko si damo v glavo, da to zmoremo sami in da ne rabimo družbe, lažje je, ker drugače se vedno na nekoga zanašaš, oziroma prenašaš odgovornost– ja saj ona ni mogla, zato nisem šla niti sama. Tako, da to ponavadi počnem sama, če se mi kdo pridruži pa toliko boljše.

Zakaj je tek tako pomemben del tvojega življenja?

Tek mi napolni srce in dušo, mi pomaga, da si prečistim glavo in ob tem skrbim tudi za fizično kondicijo. Konec koncev imam tudi tak tempo življenja, da moram biti v dobri formi. Vedno hitim in prenašam kup obešalnikov, vreč polnih čevljev in oblačil. (smeh). S tem se tudi izognem kakšnim zdravstvenim težavam. Verjetno moram biti za to hvaležna tudi dobrim genom. Ne poznam antibiotikov, ne poznam zdravil, ne poznam bolezni, ampak to se lahko vse čez noč spremeni. Zato sem hvaležna vsak dan sproti, da sem zdrava in čila. Stremim k temu, da se redno in zdravo prehranjujem, da živim zdravo, da vsaj enkrat na dan skupaj z družino jemo kuhane stvari in da se zberemo za mizo. Rada ohranjam stare navade, ki smo jih imeli pri babicah in mamah. Rada kuham in rada dobro jem.

Kako skrbiš za zdravo prehrano, glede na to, da si nenehno razpeta med trgovinami, kjer iščeš primerna oblačila za voditelje in POP tv-jem, kjer zbiraš blago in se sestajaš s šiviljami, ki šivajo izbrana oblačila za posameznike, kjer dodelaš svoje stajlinge, pomagaš pri stilskem izgledu voditeljev?

Trudim se, da tako kot dam zjutraj športno torbo v avto, si pripravim tudi kakšen obrok za čez dan. S sabo imam kakšen jogurt, napitek Ultra sports za regeneracijo, sadje, zato da potem ne posegam po nezdravih stvareh. Ker seveda, če je telo lačno, je prva stvar, ki jo vidiš, škatla piškotov, ki jih ima nekdo na mizi in hitro me zamika sladka pregreha. Zato s sabo vzamem zdrave prigrizke. Drugače pa vedno počakam, da pridem domov, skuham in skupaj pojemo obrok. Je pa res, da si zadnje čase vzamem tudi toliko časa, da pojem kosilo, da se ustavim in si rečem: ''Lej Metka, ne bo konec sveta, če si boš vzela 15 ali 20 minut, pojedla v miru in nato nadaljevala.''

Simpatična stilistka nam je zaupala tudi, kako je svoji devetletni hčeri Alini pomagala, da je vzljubila zdravo prehrano.FOTO: Tibor Golob

Kaj navadno pripraviš doma?

Vse oziroma vsega po malo. Zelo pomembno mi je, da Alina je zelenjavo, mineštre, juhice. Veliko energije sem vložila v to, da sem jo navadila na zdravo prehano. Tudi zdaj jo je, ko je kakšna hrana na mizi, ki ji ne diši preveč. Čeprav je stara devet let, sedem zraven in greva žlico po žlico. Jo malo zmotiviram, kljub temu da je že velika punca in da zmore sama. Marsikateri od staršev bi rekel, tega pač ne je, ampak jaz se ne dam. Otroka je potrebno vzpodbuditi. Krožnik predstaviti tako, da mu zgleda mamljiv, kljub temu da je znotraj zelena, rdeča in oranžna zelenjava. Ko je bila majhna sva se veliko igrali na to temo. Vsaka žlica je bila lik neke njej ljube igrane risanke. Pa sva rekli, to je pa Medika, paradižnik je Klobuček, solatka je rožica na klobučku in tako naprej. Na ta način sem jo zmotivirala, da je vzljubila okus. Ko otrok začuti, da je kljub vsej tisti pisani zelenjavi, obrok okusen, ga poje z veseljem. Sedaj, ko jo vprašaš, kaj bi jedla, reče ješpren ali pa zelenjavno juho, kar je precej neobičajno za otroka. Ampak se mi zdi, da se z voljo in vztrajnostjo, tudi pri najmlajših da veliko doseči.

To ne pomeni, da Alina ne je sladkega ali česar koli drugega, čeprav je res, da ne kupujemo čipsov in raznih hitrih prigrizkov. Kadar je pri kakšni prijateljici na rojstnodnevnemu praznovanju, ji nikoli ne reče, tega pa ne smeš. Tudi sama sem kot otrok pojedla kar nekaj čokolade, sladkih dobrot pa imam kljub temu danes zdrave zobe. Pomembno mi je, da si po le tem temeljito umije zobe in to je to.

Poleg zdrave prehrane za svoj mladostni videz zagotovo skrbiš še s kakšni lepotnim trikom. Tvoja koža je že na prvi pogled zelo mladostna, kako jo neguješ?

Priznati moram, da sem strastna oboževalka krem. To je moj ritual, ki ga imam od nekdaj. Temu se ne odpovem. Ko se stuširam, si vzamem tistih deset, petnajst minut zase in se namažem s kremo, naredim piling za telo. Zdi se mi, da sem potem čisto drugi človek. Kar mi ne uspe dati s tekom iz sebe, spravim še z vodo in s kremami. (smeh)

Kako skrbiš za svoj obraz?

Glede na to, da sem se po prvi nosečnosti prvič srečala s pigmentnimi lisami oziroma lisami na obrazu, sedaj takoj, ko posije prvo sonce pričnem uporabljati zaščitni fator 50 in se skušam izogibati soncu. Je pa to zelo težko, ker si mu izpostavljen, ko tečeš, igraš tenis ali se sprehajaš – kljub temu, da imaš zaščitno kapo, faktor…, te sonce ujame. Sicer pa na obraz navadno nanesem še malo pudra, lip glossa in to je to.
Za telo si tu in tam privoščim tudi dobro masažo. Predvsem limfno drenažo. Sem zagovornica ročnih masaž, ne aparatov, saj sem mnenja, da aparat ne more nadomestiti spretnih rok, pri kateri je masaža prilagojena vsakemu posamezniku in ima maser pravi občutek, s katerim pritiska na prave točke. Tako da, če se odločate za masaže, toplo priporočam ročno masažo. Mislim, da je to edina stvar, ki preverjeno deluje tudi proti celulitu.

metka albreht nosečnost tek nosečnica