Nekoliko drugače na njihov nastanek gleda kitajska medicina. Ti namreč menijo, da so temni 'kolobarji' pod očmi znak šibkega delovanja ledvic, kar je posledica utrujenosti in preobremenjenosti skupaj s pomanjkanjem počitka in sprostitve. Zanimivo je, da neprespanost nima tako velikega vpliva na razvoj podočnjakov, kot bi si mislili, kar dokazuje tudi dejstvo, da se velikokrat podočnjaki pojavljajo prav po spanju. Jutranja zabuhlost namreč nastane zaradi prerazporeditve krvnega obtoka v zgornje dele organizma čez noč, ko smo dlje časa v ležečem položaju.

Pri vremensko občutljivih ljudeh se lahko otekanje pod očmi pojavlja že pri spremembah vremena. Težave pa lahko pripišemo tudi pomanjkanju vitaminov, predvsem vitaminom K ter antioksidantom v prehrani. Med možne vzroke za nastanek podočnjakov spadata tudi slabokrvnost in pomanjkanje železa. Med vzroki, ki lahko povzročajo podočnjake, pa najdemo še zamašen nos, različne kožne boleznii, vnetje očesne veznice kot tudi prekomerno kajenje in prevelike količine soli. Omeni tudi, da je velik povzročitelj podočnjakov tudi stres.

Kako omiliti videz podočnjakov?

Pomembno je, da vemo, da se podočnjaki lahko poslabšajo pri sončenju, uživanju vroče ali pikantne hrane ter ob uživanju alkohola.

Višje vzglavje:
Med preprostimi ukrepi, ki jih lahko poskusimo je, da poskusimo spati z višjim vzglavjem. Prav tako pomaga, če spite na hrbtu.

Kumarice in čaj:
Na oči dajte rezine kumare ali ohlajene čajne vrečke črnega čaja. Kumarica je znana po svojih učinkih proti zabuhlosti, tanin v pravih čajih pa zaradi spodbujanja prekrvavitve zmanjša zabuhlost in prepreči obarvanost.

Obkladki kamilic, fiziološke raztopine, žlice:
Pomagajte si z hladnimi obkladki. Medtem ko nekaterim ljudem pomaga že umivanje z mrzlo vodo, lahko zjutraj poizkusite z mrzlimi obkladki kamilice ali fiziološke raztopine. Star in že dobro poznan recept proti podočnjakom, pa je tudi v hladilniku ohlajena žlica, ki jo za nekaj minut položite na predel okoli oči.


Zdrava prehrana in manj soli:
Jejte veliko sadja in zelenjave, sploh zelja, špinače in druge zelene listnate zelenjave. Vsak dan lahko pojeste dve skodelici sveže špinače. Pojejte tudi za pest surovih mandljev kot prigrizek in zmanjšajte vnos soli.

Vitamin K:
Pomagajte si z kremami, ki vsebujejo vitamin K in na nežno kožo okoli oči nanesite mandljevo olje. Ob tem ne pozabite, da je dobrodošel tudi vitamin C.

Telovadba, stres, voda:
Spet to, boste morda rekli, a zadostna telesna aktivnost in zmanjšanje stresa še vedno sodita med najboljša priporočila za odpravljanje podočnjakov. Čez dan popijte veliko vode, da koža na obrazu ne dehidrira.

In, če nič od tega ne bo pomagalo, so v lekarnah na voljo tudi pripravki proti podočnjakom, ki se dobijo brez recepta.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani ? To lahko storite s klikom na