Ljudje si želimo biti ljubljeni, radi imamo občutek, da nekam spadamo, da nam bo kdo v težkih trenutkih priskočil na pomoč. Ti občutki pa ne izboljšajo le kakovosti našega življenja, ampak celo izboljšujejo naše zdravje. Zadnje raziskave so pokazale, da ljudje, ki so osamljeni, živijo kar 3,7 leta manj kot tisti, ki niso. Bolj so nagnjeni k alkoholizmu, debelosti in drugim psihičnim težavam. Prijatelji, partner in družina nam namreč niso le v psihično podporo, ampak nas pogosto spodbudijo tudi k bolj zdravemu načinu življenja. S prijateljem se na primer odločimo, da bomo obiskali organizirano vadbo, tenis, košarko, skupaj gremo na izlet s kolesom ali pa le na sprehod. Poleg tega nam dajejo občutek, da je vredno za kaj živeti.

Znanstvenike je tako zanimalo, ali gre tu le za mit ali se prijateljstvo dejansko odraža tudi na fizičnem zdravju. ''Kot je pokazala raziskava, so imeli družabni ljudje nižji krvni pritisk, boljšo prebavo, manj stresnih hormonov kot tisti, ki so bili osamljeni,'' je povedala Teresa Ellen Seeman, profesorica z medicinske fakultete v Los Angelesu. In kakšna prijateljstva štejejo? Pravzaprav ni pomembno, ali gre za partnersko zvezo, družinsko podporo, podporo prijateljic ali prijateljev. Pomembno je, da imamo nekoga, ki nam je pripravljen prisluhniti, nam priskoči na pomoč in ki mu na pomoč lahko priskočimo tudi sami. Ali na daljše življenje vplivajo tudi spletne socialne mreže, pa še ni znano, saj bodo potrebne še dodatne raziskave. Jasno pa je, da so odnosi, ki se sklepajo v živo in ne preko spletne mreže, veliko bolj pristni in zato bolj učinkoviti.

Za kakovosten odnos s prijatelji, partnerjem in družino se je tako vredno potruditi, pa čeprav včasih to zahteva nekaj več energije in prilagajanja. Nekateri ljudje so pri tem bolj, nekateri manj uspešni. Nekaterim veliko težavo predstavlja že sklepanje novih prijateljstev. Če ste eden takih, je najpomembnejše, da se ne zapirate med štiri stene, ampak greste med ljudi. Vpišite se v krožek, ki si ga že dolgo časa želite obiskati, pa kar niste našli časa zanj, obiščite vašo najljubšo vadbo, pokličite stare prijatelje ... Čeprav je sprva težko sklepati nova poznanstva, pa verjemite, da se ves trud obrestuje.