Če urin odvajate redno, če vas ob tem nič ne boli ali peče ter če je urin običajne, rumenkaste barve, potem je to dober znak, da vam ledvice delujejo nemoteno, da vaše telo dobiva dovolj tekočine ter da najverjetneje nimate kakšne okužbe sečil. Če pa bi vas med uriniranjem peklo in bolelo, če bi bil vaš urin moten ali celo krvavo obarvan, pa je vsekakor prav, da se obrnete na zdravnika.

2. Redno odvajanje blata

Tudi redno, neboleče odvajanje blata je znak, da je vaše črevesje najverjetneje zdravo, prehrana pa dobro urejena ter da z zaužitimi živili vase dobite dovolj prehranskih vlaknin, pomembnih tudi za nemoteno delovanje črevesja. A pomembna je tudi barva in oblika blata, zato vedno, pa če se sliši še tako nenavadno, zatem ko opravite veliko potrebo, poglejte v školjko in se prepričajte, da je to, kar ste pravkar pridelali, videti normalno oziroma zdravo. Če v blatu opazite krvavitev, se takoj obrnite na zdravnika, a nikar ne bodite že takoj pretirano panični in prepričani, da imate črevesnega raka. Malo krvi je lahko namreč posledica pretrdega blata, ki poškoduje danko, ali pa hemoroidov.

3. Razmeroma stabilna teža

Če jeste uravnoteženo in zdravo, vaša teža pa je bolj ali manj stabilna, je tudi to dober pokazatelj, da vam zdravje za zdaj po vsej verjetnosti še dobro služi. Če pa začnete brez razloga nenadoma hirati, se obrnite na zdravnika, ki bo poiskal vzrok vaše nenadne izgube teže. A preden naredite preplah, dobro premislite, ali ni morda za nenadno izgubo teže krivo to, da ste zadnje tedne v službi pod velikim stresom ter da zaradi številnih obveznosti mnogokrat preprosto pozabite ali pa nimate časa jesti. Ali pa pretirana fizična aktivnost, katero prakticirate zadnji mesec ali dva. Razlog za obisk zdravnika je tudi nenadna pridobitev teže, ki ni posledica spremenjene oziroma obilnejše ali bolj kalorične prehrane. Med drugim bi na primer lahko nenadna izguba ali skok teže kazal/a na težave s ščitnico.

4. Zdravi lasje in nohti

Na nohtih in laseh se začne najprej kazati pomanjkanje za telo zelo pomembnih vitaminov. Nohti lahko postanejo krhki in lomljivi, lasje začnejo izpadati. Če so torej vaši nohti in lasje močni, če se vam nohti ne lomijo in lasje ne izpadajo nič bolj kot sicer ter če se seveda tudi sicer ne počutite slabo in nimate kakšnih težav, potem verjetno nimate razloga za skrb.

5. Reden in normalen menstrualni cikel

Da je z ženskimi reproduktivnimi organi z veliko verjetnostjo vse v najlepšem redu, potrjuje urejen menstrualni cikel. Če je ta vsak mesec približno enako dolg, če krvavitve vsakič trajajo približno enako število dni in niso nenadoma postale precej šibkejše ali močnejše ter če menstruacijo spremljajo takšne bolečine kot vedno, ste lahko mirni. Če pa se začnejo pojavljati kakršne koli posebnosti, nenavadne ali neznosne bolečine, če naenkrat menstrualna krvavitev traja občutno več dni kot običajno, če vam menstruacija izostane, je prav, da se obrnete na zdravnika, ki bo odkril vzrok vaših težav. A brez skrbi, včasih na spremembe menstrualnega cikla vpliva že dolgotrajnejša izpostavljenost hudim telesnim ali psihičnim naporom, lahko tudi ekstremno hujšanje. Skratka, razlogov je lahko več in ob pomoči zdravnika boste gotovo izvedeli pravega.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na