Vizita.si
Da bi se zaščitili pred rakom, uživajte orehe.
Zdravje

Pomembno odkritje o orehih!

L.E.
22. 05. 2015 08.04
9

Nova študija je pokazala, da vam lahko ena pest orehov na dan spremeni življenje. Snovi, ki jih vsebujejo, imajo namreč sposobnost, da zavirajo rast tumorjev. Še več. Vplivajo na to, kako se geni prilagajajo na okolje.

Da bi se zaščitili pred rakom, uživajte orehe.
Da bi se zaščitili pred rakom, uživajte orehe.FOTO: iStockphoto

Tak učinek imajo omega-3 maščobne kisline.
Tak učinek imajo omega-3 maščobne kisline. FOTO: iStockphoto

Orehi zavirajo rast tumorjev tako, da zmanjšajo dotok krvi, ki jo ti nujno potrebujejo. Tako se ne morejo razraščati, kot bi se sicer. To je ugotovitev Fakultete za medicino Univerze Harvard. Tak učinek pa naj bi imele predvsem omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebujejo orehi.

Dr. Christos Mantzoros, vodja študije, pojasnjuje, da so preučevali, kako orehi pomagajo zdraviti rak črevesja. Ugotovili so, da so imele miši, ki so jih hranili z orehi, v tumorjih kar desetkrat več omega-3 maščobnih kislin kot kontrolna skupina, ki orehov ni uživala. Na dan so zaužile 57 gramov orehov. To je bila edina razlika v prehrani. In zaradi nje so se zmanjšali tumorji. Še več. Znanstveniki so spoznali, da omega-3 maščobne kisline v orehih celo izboljšajo zmožnost genov, da se prilagajajo svojemu okolju, poleg tega delujejo protivnetno. Z vsem tem se pomagajo boriti proti raku. Ni pa isto, če bi preprosto zaužili prehransko dopolnilo. Učinkuje posebna kombinacija, ki jo ima določeno živilo. Tudi to torej, da orehi vsebujejo še ogromno antioksidantov, vitaminov, mineralov. Vse deluje v sinergiji.

Eno najpogostejših obolenj – ključ je preventiva

Rak črevesja je sicer eden najpogostejših v zahodnem svetu, poleg tega ima zelo visoko umrljivost. Tako kot vsak rak močno zmanjšamo tveganje s preventivo – ta pa je zdrav življenjski slog, predvsem zdrava prehrana in dovolj gibanja. Študija univerze Harvard je bila objavljena v zborniku Journal of Nutritional Biochemistry.

KOMENTARJI (9)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Galis Gliter 23. 05. 2015 13.58
so zdravi seveda so, samo miselnost da je treba še vse ostalo zraven pojest in nemogoče kombinirat ne zmanjša smrtnosti. In dokler bodo ljudje samo imeli polno rit vsega se ne bo spremenilo nič.
Marko0000123 22. 05. 2015 19.10
eh nebo držalo tole... moja babica je mela veliko orehov svojih domačih pa redno jedla pa je imela raka v črevesu.
Pa dobro, omega 3 kislim je pa kje drugje tudi veliko več kot v orehih, pa ni nobene slave o zaviranju tumorjev? Če so pa omega3 kisline tak čudež, bi bilo pa lahko več ozdravljenih, konec koncev zdravniku pa res ni težko predpisati malo več določene maščobe. Sinergijo pa dosežemo z kombinacijo živl - kar se antioksidantov tiče - ki so po malem tudi že pretirano čaščeni in najbrž ni res, da so tako učinkoviti - polne police čudežev imamo, ljudje jih pojedo na tone, smrtnost pa ni ravno drastično upadla.
ka pa orehovc a vela
Zgoraj so napisali 1 pest orehov. Nekje sem prebrala, da je zadostna količina za človeka / za srce in ostalo/ 7 orehov na dan. Ne vem. Po moje je dobro tudi piti bio orehovo olje 3 x malo žličko na dan en mesec, potem pa pavza. Tako so meni svetovali v bio trgovini. Poskusimo
Niso nekje celo pisali v drugem članku, da preveč orehov in to par dni zaporedoma tudi ni ok??
Koliko jih moraš pojesti vsak dan?????????????????????
OOOOOO. dobro jutro, so končno začeli govorit, da je pomembna cela rastlina/sadež, ne samo ena sestavina v njej. Napredek! To kar so govorili že stari Kitajci, se je v 50-ih letih "vzpona" medicine kar na lepem pozabilo in ni bilo nič vredno. Zgleda da so odprli oči.
Hm, vprašanje je samo, koliko orehov bi bilo potrebno pojesti. Če morajo pojesti miši, ki same tehtajo nekaj dekagramov, kar 5.7 dekagramov, naj mi torej pojemo nekaj deset kg?
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1049